2uandtrilogy.com

A hő hatására a lábak megduzzadnak és elnehezednek.

Nem túl kellemes érzés, el kell ismerni.

Mielőtt azonban orvosi kezelésre sietne, rengeteg apró természetes gyógymódot próbálhat ki a duzzadt lábak enyhítésére.

Felfedjem őket?

Miért vannak nehéz lábaink?

A hő hatására a lábak és a lábfejek megduzzadnak, mivel károsodik a vérkeringés. A vér stagnál az alsó végtagokban. Ez adja a nehézkesség, néha bizsergő érzést.

Legyen óvatos, ha nem tesz semmit, az ödémát, akár visszér kialakulását is okozhatja.

Apró trükkjeink gyakorlatilag mind abból állnak, hogy gyengéd és természetes stimulációval újraindítjuk a vérkeringést.

Először is menekülj a hőség elől

A reflexek közül az első, mivel a hő okozza ezt a jelenséget, az, hogy hozza frissesség a dagadt lábadon.

Amint hazaér a munkából, ne habozzon adni egy kicsit hideg zuhany a lábaidhoz. Ha egy kicsit "kényelmes" vagy, egyszerűen köréjük tekerheted a hideg vízzel megnedvesített törülközőt.

Végül egy másik megoldás az elkészítése hideg lábfürdők egyenként legalább 15 perces.

Ez a hidegrázás újraindítja a vénás visszatérést. Nem elhanyagolható további előny, hölgyeim, ez egy esetleges cellulitiszre hat.

És természetesen működik a hőtől duzzadt lábakon.

Edz

Az gyaloglás lesz a legjobb szövetségese. És ha a tenger mellett van, ne habozzon sétálni a vízben combközépig. Ez a művelet a hidromasszázs nagyon kellemes.

Sportolás közben a lábak pumpaként szolgálnak, hogy megemeljék a véráramlást a felsőtestbe. Végezzen kíméletes sportokat, például kerékpározást, jógát, úszást, táncot vagy gimnasztikát.

Kerülje az erőszakos sportokat összetörné a talpak, például kocogás vagy squash.

A jó dolgok ismerete a mindennapi életben

Rengeteg apró dologra kell gondolni minden nap, ami jobbá teszi az életét:

- Hölgyeim, ha nehéz a lábatok, dobjátok el magassarkú a cipősszekrény hátsó részében egy darabig. A jó közérzet érdekében a legfeljebb 2 cm-es sarkú cipő tökéletes. Hasonlóképpen kerülje el szűk ruhák és ami elzárta a keringését.

- A hűvös zuhanyok vagy fürdők mellett a durva sós masszázs, alulról felfelé, segíti a vér feljutását a felső végtagok felé.

- Ha szeretné, masszírozhatja a lábát illóolajok, lehetőleg cédrus, ciprus vagy borsmenta, amelyek a legjobban élénkítenek és enyhítenek. Kiváló természetes gyógymód a duzzadt lábakra és lábfejekre.

- Emelje fel a lábát a lehető leggyakrabban: munkahelyen, tévézés közben, a kertben egy nyugágyon. Kerüld el őket kereszt.

- Naponta egyszer ez a feladat : a földön fekve emelje fel a lábát függőlegesen a falhoz. Néhány perc múlva vére ismét természetes úton áramlik.

Egyél rendesen

- Első reflex: maximális hidratálás szövetek. Naponta legalább 1,5 liter vizet iszunk. Kiegészít vmivel ürítő gyógyteák, mint a gyógyteák vörös szőlővel, cseresznyeszárral, feketeribizli- vagy hibiszkuszlevéllel.

- Második reflex: szezonális gyümölcsök és zöldségek. Az eper, a paradicsom, a paprika és más nyári gyümölcsök és zöldségek antioxidánsok és védik a vénás rendszert

- Harmadik reflex: citrom és fokhagyma. Adja hozzá ezt a két varázslatos összetevőt ételeihez, vagy fogyasszon nyersen. Nagyon hatékonyak a fluidizálni vért, és ezáltal javítja annak keringését.

Tessék, most már tudja, mit kell tennie a duzzadt lábakkal és a nehéz lábakkal.

Te jössz...

Próbálta már ezeket a tippeket a nehéz lábak enyhítésére? Ossza meg velünk a megjegyzésekben, hogy működött-e az Ön számára. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!

Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.

Felfedezendő még:

Gyógyszer a hőtől való fáradtság elkerülésére.

Otthoni lábápolás a puha bőr visszanyeréséhez.