A kókuszvíz 10 jótékony hatása, amiről senki sem tud.
A trópusokon élő emberek évszázadok óta tudnak a kókuszvíz hihetetlen jótékony hatásairól.
Főleg a fiatal még zöld kókuszdióké.
Finom, frissítő, alacsony kalóriatartalmú természetes ital.
Tudtad, hogy a zöld kókuszvíz több tápanyagot tartalmaz, mint az érett kókuszvíz?
A kókuszvíz antioxidánsok, aminosavak, enzimek, B-vitamin, C-vitamin és ásványi anyagok, például vas, kalcium, kálium, magnézium, mangán és cink igazi koktélja.
Igen, csak azt!
A kókuszvízben található mikroelemek erősítik az immunrendszert.
Arról nem is beszélve, hogy az egészségitalban található citokinek, növényi hormonok öregedés- és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Emellett természetes antitrombotikusnak is számítanak.
Ennek az italnak az összes egészségügyi előnyének kiaknázásához a legjobb, ha friss, tiszta palackozott kókuszvizet választ.
Naponta néhány pohárral ihatja, vagy hozzáadhatja turmixreceptjeihez.
Íme a kókuszvíz 10 egészségügyi előnye, amelyekről senki sem tud:
1. Rehidratálja a szervezetet
A kókuszvíz remek szomjoltó a forró nyári napokon.
Elektrolitkoncentrációja miatt a kókuszvizet a szervezet rehidratálására is használják hasmenés, hányás vagy túlzott izzadás miatti kiszáradás vagy folyadékvesztés esetén.
Ez is egy nagyszerű szénhidrátforrás, amely segít növelni az energiaszintet.
Kutatások kimutatták, hogy a kókuszvíz felhasználható a test rehidratálására edzés után.
Valójában egy 2012-es tudományos tanulmány megállapította, hogy a kókuszvíz ugyanolyan pozitív hatást fejt ki, mint a sportitalok.
A kókuszvíz amellett, hogy segíti a folyadékpótlást, nagyon emészthető is. Ezért emésztési zavarok, például emésztési zavarok, savas reflux és gyomor-bélhurut enyhítésére használják.
2. Csökkenti a vérnyomást
A kókuszvízről úgy tartják, hogy jótékony hatással van a vérnyomás szabályozására.
A benne található C-vitaminnak, káliumnak és magnéziumnak köszönhetően!
A kálium különösen segít csökkenteni a vérnyomást azáltal, hogy kiegyensúlyozza a nátrium negatív hatásait.
Egy 2005-ös tanulmány azt mutatja, hogy a kókuszvíz segít jobban kontrollálni a magas vérnyomást.
A magas vérnyomás csökkentése érdekében igyon meg egy pohár friss kókuszvizet naponta 1-2 alkalommal.
3. Védi a szívet
A fiatal kókuszdióból származó víz, amely koleszterin- és zsírmentes, szintén védi a szívet.
Segít csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL vagy "rossz" koleszterin) és növeli a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL vagy "jó" koleszterin) szintjét, így csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Egy 2012-es tanulmány szerint a fiatal kókuszvíz jótékony hatással van a lipid-anyagcserére, és ellensúlyozza a nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein (VLDL), az LDL és a triglicerid koleszterinszint növekedését. Ez a helyzet az érett kókuszvízzel is.
Antioxidáns, a kókuszvíz gyulladáscsökkentő és véralvadásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít a vérkeringés javításában.
Ezért csökkenti a plakkok képződését az artériákban, és csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
5. Enyhíti a másnaposságot
A kókuszvíz kiváló természetes gyógymód a másnaposság ellen is.
Miért ? Mert az alkohol kiszárítja a víztestet, ami szörnyű fejfájáshoz vezet a buli másnapján.
A kókuszvíz feltölti a szervezetet elektrolitokkal és elősegíti a hidratációt, ezáltal jobban érzi magát.
Ezenkívül az egészséges revitalizáló italban található antioxidánsok küzdenek a túl sok alkohol okozta oxidatív stressz ellen.
Ezenkívül segít szabályozni a gyomor savasságát.
Készíthetsz magadnak egy turmixot, ami feldob, ha összekeversz 2 pohár cukrozatlan kókuszvízzel, érett mangószeletekkel, 2-3 evőkanál citromlével, 2 szál friss mentával és egy félig megtöltött pohár jégkockával.
5. Segít a fogyásban
A kókuszvíz kiváló a fogyáshoz. Alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető.
Valójában ez a könnyű és frissítő ital különböző bioaktív enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést és serkentik a zsíranyagcserét.
Ráadásul a kókuszvíz magas káliumtartalmú, ami segít a nátrium egyensúlyának helyreállításában.
A túlzott nátrium általában felelős a vízvisszatartásért, így hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
Tehát a kókuszvíz segít eltávolítani a felesleges vizet és a méreganyagokat a szervezetből.
Ebből a csodálatos italból heti 3-4 alkalommal ihat 250 ml-t, hogy segítsen a fogyásban.
De ne igyunk túl sok kókuszvizet, nehogy túlzottan megnöveljük a kalóriabevitelünket.
6. Kezeli a fejfájást
A legtöbb fejfájást, még a migrént is a kiszáradás váltja ki.
Ezekben az esetekben a kókuszvíz nagy segítséget jelent a test elektrolíziséhez és a hidratáció fokozásához.
A kókuszvíz magnéziumban is gazdag.
Azok az emberek, akik rendszeresen szenvednek migréntől, gyakran alacsony magnéziumszinttel rendelkeznek.
Tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium csökkentheti a migrénes rohamok gyakoriságát.
7. Kiegyensúlyozza a pH-szintet
A stressz, a méreganyagok, a savas ételekben gazdag étrend, például a gyorsételek és a feldolgozott élelmiszerek hozzájárulnak a savas pH-értékek növekedéséhez.
Mindez csökkenti az energiát, és csökkenti szervezetünk vitamin- és ásványianyag-felvételi képességét.
Ezenkívül a savas pH hozzájárul bizonyos problémák, például májproblémák, reumás ízületi gyulladás, csontritkulás, cukorbetegség, magas vérnyomás és immunhiány kialakulásához.
A kókuszvíz lúgosító hatással rendelkezik, amely segít visszaállítani az egészséges pH-t a szervezetben.
Ezenkívül segít lúgosítani a savas pH-értékeket, amelyeket a savasság és a gyomorégés okoz.
8. Szabályozza a vércukorszintet
A kókuszvíz aminosavakat és élelmi rostot tartalmaz, amelyek segítik a vércukorszint szabályozását és javítják az inzulinérzékenységet.
Segít a cukorbetegeknek megbirkózni gyakori problémáikkal.
Segít a testsúlyuk kezelésében, és javítja a vérkeringést.
Segít csökkenteni az olyan tüneteket is, mint a láb zsibbadása, és korlátozza az érelmeszesedés kialakulását.
Egy 2012-es tanulmány az érett kókuszvíz terápiás hatásait vizsgálta.
Ez a kutatás kimutatta, hogy a kókuszvíz segíthet csökkenteni a vércukorszintet és az oxidatív stresszt.
9. Természetes vízhajtó
A kókuszvíz természetes vízhajtóként működik.
Így elősegíti a vizelet termelődését és kiürülését, megtisztítva a szervezetet a méreganyagoktól.
Segít megelőzni az olyan problémákat, mint a húgyúti fertőzések.
A kálium jelenlétének köszönhetően a kókuszvíz segít lúgosítani a vizeletet és feloldani bizonyos típusú veseköveket, hogy kiürüljön a szervezetből.
Hatékonyságának növelése érdekében adjon egy csipet tengeri sót egy pohár kókuszvízhez, és igya meg naponta egyszer vagy kétszer.
A vizelethajtó tulajdonságai mellett a kókuszvíz antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek ideálisak a hólyagfertőzések leküzdésére.
10. Lassítja az öregedést
A kókuszvíz citokinineket tartalmaz, amelyek küzdenek az öregedő sejtek és szövetek ellen.
Ez csökkenti az életkorral összefüggő degeneratív betegségek kialakulásának kockázatát.
A zöld kókuszvíz táplálja és hidratálja a bőrt, hogy puha és sima maradjon.
A kókuszvíz ivásán kívül egy csésze kókuszvizet összekeverhet 2 teáskanál szantálfaporral, hogy pasztát készítsen.
Vigye fel a bőrére, és öblítse le, amikor a maszk teljesen megszáradt, hogy megőrizze a bőr fiatalosabb megjelenését.
Hol lehet kókuszvizet venni?
Meg van győződve a kókuszvíz előnyeiről?
Megtalálható szupermarketekben, bioboltokban vagy itt az interneten.
Óvintézkedések
- A kókuszvíz nem alkalmas dióallergiások számára.
- egyeseknél puffadást és gyomorpanaszokat okozhat.
- a tervezett műtét előtt legalább 2 hétig ne igyon kókuszvizet, mert befolyásolhatja a vérnyomás szabályozását a műtét alatt és után.
- A veseelégtelenségben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt a kókuszvizet beiktatják az egészségügyi étrendjükbe.
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
Az embrió kókuszdió 10 előnye, amelyről senki sem tud.
A kókuszolaj 50 felhasználási módja, amelyet tudnia kell.
