8 dolog, ami akkor történik, ha abbahagyod a könnyű kólát.

Ez az, végül úgy döntött, hogy leállítja a Coke Light-ot? Íme egy jó ötlet!

Talán azért, hogy leadja a felesleges kilóit? Talán a megkérdőjelezhető összetevők hosszú listája késztette arra, hogy azt mondja ÁLLJON MEG!

Vagy ismét, talán túl gyakran hallotta ezt a kifejezést: „a diétás üdítők igazán egészségtelen! "

Bármi legyen is az ok, a diétás üdítők elhagyása az étrendből nagyon jótékony hatással van a szervezetre, tetőtől talpig!

Tudod a 8 jó okot, hogy hagyd abba az alacsony zsírtartalmú szóda ivását?

Az alacsony zsírtartalmú szóda egészségre gyakorolt ​​negatív hatásait vizsgáló tudományos kutatás még gyerekcipőben jár.

De ezek már elegendőek ahhoz, hogy megértsék azokat a dolgokat, amelyek akkor történnek, ha abbahagyja a diétás szóda ivását. Néz :

1. Elmúlnak a migrénjei, és tisztábbá válik az elméje

Tudtad, hogy az alacsony zsírtartalmú italokban lévő aszpartám megzavarja az agy megfelelő működését?

Ha azt gondolta, hogy a diétás szóda elhagyása fejfájást okoz, gondolja újra. Most, hogy lemondott a diétás szódáról, jó eséllyel további előnyökkel is jár majd: a tudat kifejezettebb tisztasága.

A tanulmány szerint azért, mert az alacsony zsírtartalmú italok aszpartámot tartalmaznak. Ez a mesterséges édesítőszer megzavarja a neurotranszmitterek, az idegi jelek és az agy jutalmazó rendszerének egyensúlyát. Valójában az aszpartám fejfájással, szorongással és álmatlansággal jár.

Egy másik tanulmány szerint, amikor a laboratóriumi egerek zsírszegény szódát isznak, az jelentős károsodást okoz a kisagy sejtjeiben és idegvégződéseiben – az agy motoros képességeit irányító részében.

Felfedezni : Az aszpirinmentes gyógymód fejfájásra és migrénre.

2. Megtalálod a dolgok igazi ízét

Tudtad, hogy az édesítőszerek rontják az ízérzékelésedet?

Nem, ez nem csak a képzeleted. Mivel már nem iszol alacsony zsírtartalmú szódát, étkezés még több aroma. Visszanyerte érzékenységét az egyes receptek finom ízei iránt. Mintha újra felfedezted volna a jó étel megkóstolásának és megbecsülésének örömét!

Ennek az az oka, hogy az alacsony zsírtartalmú szódát mesterséges édesítőszerekkel töltik meg, amelyek édes ízhullámmal bombázzák ízlelőbimbóit.

Valóban, tudtad, hogy az aszpartámnak van 200-szor édesebb ízű mint a porcukor? Ami a szukralózt illeti (Canderel néven forgalmazzák), az íze az 600-szor édesebb mint a porcukor. Lenyűgöző!

A kutatók mágneses rezonancia képalkotás segítségével tanulmányozhatták az alacsony zsírtartalmú szóda édesítőszerek agyra gyakorolt ​​hatását. Eredményeik azt mutatják, hogy az alacsony zsírtartalmú szóda fogyasztása felváltja az agyban az édes ízével kapcsolatos receptorokat, és a közhiedelemmel ellentétben az édesítőszerek növekedés vágyunk az édes ételek fogyasztására!

Dr. Bainbridge, az egyesült államokbeli Columbia Egyetem Orvosi Központjának táplálkozási szakértője szerint „Amikor a betegek elhagyják a diétás üdítőket, azt tapasztaljuk, hogy a nassolási szokásaikat is megváltoztatják.

„Ahelyett, hogy édességet vagy kekszet nassolnának (roppanós, perec stb.), ezek a betegek inkább egy almát vagy egy kis darab sajtot választanak. „És ha ezek a betegek újra megpróbálnak alacsony zsírtartalmú szódát inni, rettenetesen édesnek találják. "

Felfedezni : A 11 legjobb recept egy finom és olcsó aperitifhez.

3. Végre az Ön javára billen a mérleg

Tudtad, hogy ha abbahagyod az alacsony zsírtartalmú szóda fogyasztását, akkor fogsz fogyni?

Mint a legtöbb ember, valószínűleg Ön is úgy gondolta, hogy az alacsony zsírtartalmú üdítőital fogyasztása megteheti segíteni fogyni. De a valóságban benne van megállás ha ezt a fajta italt fogyasztod, valóban elkezdheted leadni a felesleges kilóidat!

Valójában e tanulmány szerint azok a felnőttek, akik alacsony zsírtartalmú szódát isznak, továbbra is felhalmozzák a zsírt a hasi zsírszövetekben - a híres "szerelmi fogantyúkban". Ez megerősíti egy másik tanulmány eredményeit, amely azt jelzi, hogy naponta kell fogyasztani egy alacsony zsírtartalmú szódát 65%-kal növeli az elhízottság kockázatát a következő 10 évben.

Végül a tudományos folyóiratban megjelent tanulmány Cukorbetegség gondozása azt jelzi, hogy az alacsony zsírtartalmú szóda napi fogyasztása közvetlenül összefügg a metabolikus szindróma (elhízás, magas vérnyomás és magas trigliceridszint) növekedésével, amely szívbetegséggel és cukorbetegséggel kapcsolatos betegség.

Felfedezni : 20 NULLA kalóriatartalmú étel a fogyásban.

4. Erősödnek a csontjaid

Tudtad, hogy az alacsony zsírtartalmú szóda gyakori fogyasztása növeli a combnyaktörés kockázatát?

Az alacsony zsírtartalmú szóda elhagyása az étrendből óriási előnyökkel jár az egészségre nézve: erősíti a csontokat és csökkenti a törések kockázatát. Egy 2014-ben végzett tanulmány szerint a Coca Light fogyasztása 14%-kal növeli a combnyaktörés kockázatát a posztmenopauzás nőknél.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a Light Coke-t fogyasztó nők csípőjében alacsonyabb az ásványianyag-sűrűség. Még mindig nehéz pontosan megmagyarázni, hogy miért van ilyen káros hatása a Light Coke-nak, de a kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy az alacsony zsírtartalmú szóda gyakori fogyasztása jelentősen gyengítheti a csontokat.

5. Étkezési szokásai egészségesebbé válnak

Tudtad, hogy a kóla kiiktatásával kevesebb vágyad enni az egészségtelen ételeket, amelyeket a kólával társítasz?

Dr. Bainbridge azt találta, hogy az emberek, akik könnyű kólát fogyasztanak, rossz étkezési logikát alkalmaznak. Mert zsírszegény üdítőt isznak nélkül kalória, sokan azt hiszik, hogy megehetik az ételt gazdag kalóriában (sült krumpli, sütemény, chips stb.).

Ráadásul választásuk biztosan nem a véletlennek köszönhető: az alacsony zsírtartalmú üdítők gyakran az egészségtelen ételeket kísérik. Dr. Bainbridge elmagyarázza: „Ezek a rossz ételválasztások legtöbbször olyan rossz szokások, amelyeket megtanultál.

„Ha kólát iszunk, amikor ropogtatnivalót, sült krumplit vagy édességet eszünk, arra késztetjük magunkat, hogy ilyen típusú ételeket társítsunk. De van egy jó hír: Ha kiiktatod az alacsony zsírtartalmú szódát az étrendedből, akkor megszűnik a késztetés is, hogy fogyassz minden olyan egészségtelen ételt, amelyet a szódával társítasz. "

Felfedezni : 14 olyan szokás, amely elhízottá és túlsúlyossá tesz.

6. Jobban bírod az alkoholt

Alacsony zsírtartalmú szóda nélkül a koktélok kevésbé valószínű, hogy lerészegítik.

Tudtad, hogy a Coke Light csökkenti az alkohollal szembeni toleranciádat? Egy ausztrál tanulmány szerint, amelyet ben publikáltak American Journal of Medicine, szervezeted gyorsabban üríti ki az alacsony zsírtartalmú szóda koktélokat, mint a szokásos üdítőkoktélokat.

Az eredmény ? Az alkohol koncentrációjának jelentős növekedése a vérben. És vigyázz a koffein hatásaira!

A tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatás, az alacsony zsírtartalmú szóda koktélokat fogyasztók gyakrabban és gyorsabban berúgnak.

Tehát mi a legjobb összetevő az alkohol megfelelő megtartásához? Egyszerűen pezsgő víz, amely természetesen kalória- és cukormentes. Ezért részesítse előnyben a szénsavas vízzel készült koktélokat, mint például a fröccs, a mojito, a gin fizz stb. Mindig mértékkel fogyaszd!

Felfedezni : 11 csodaszer másnaposságra.

7. Csökkenti a cukorbetegség és a zsírraktározás kockázatát

Tudtad, hogy az alacsony zsírtartalmú üdítők fogyasztása növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát?

Az alacsony zsírtartalmú szóda egyik paradoxona, hogy okoz foglalat súlyából, amíg megisszuk veszíteni nak,-neksúly. Egyébként őrültség, nem? Hormonjaink magyarázatot adhatnak erre a paradoxonra, különösen az inzulinszintünkre.

A folyóiratban megjelent tanulmány Cukorbetegség gondozása feltárja, hogy egy doboz alacsony zsírtartalmú szóda 2/3-ának étkezés előtti megivása serkenti a hasnyálmirigyet, hogy nagy mennyiségű inzulint termeljen. Az inzulin egyik fő funkciója azonban pontosan zsírtárolás.

Ráadásul, ha a hasnyálmirigy túl sok inzulint termel a szervezet vércukorszintjének szabályozásához, akkor ki van téve a cukorbetegség veszélyeinek. Ráadásul egy japán tanulmány szerint azok a középkorú férfiak, akik naponta 1 vagy több zsírszegény üdítőt isznak, nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata a következő 7 évben.

Felfedezni : A cukorbetegség természetes gyógymódját a tudósok most jóváhagyják.

8. Veseműködése javul

Tudtad, hogy az alacsony zsírtartalmú szóda megduplázza a veseelégtelenség kockázatát?

Most, hogy testének már nem kell asszimilálnia a Coke Light kiejthetetlen nevével rendelkező összetevőket, javul a veseműködése.

A veséi visszatérhetnek alapvető funkciójukhoz: eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, szabályozzák a vérnyomást és felszívják az alapvető ásványi anyagokat.

A Harvard Egyetem tanulmánya szerint, amely 11 éves adatokon alapult, azok a nők, akik naponta 2 vagy több kólát isznak, megduplázza a veseelégtelenség kockázatát.

Te jössz...

Szoktál inni Coke Light-ot? Ez arra készteti, hogy abbahagyja? Abbahagyta már az alacsony zsírtartalmú szóda ivását? Milyen pozitív hatásokat tapasztaltál? Kérjük, hagyjon megjegyzést alább, és ossza meg véleményét közösségünkkel :-)

Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.

Felfedezendő még:

10 mérgező összetevő, amit anélkül fogyasztasz a McDonald'sban, hogy tudnál.

A Coca Cola 3 egészségügyi veszélye: saját felelősségére hagyja figyelmen kívül.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found