Íme, amit megtanultam, amikor 2 évre abbahagytam az alkoholfogyasztást.
Ma lesz 2 éve annak, hogy utoljára faltam.
Utoljára azért ittam, hogy megünnepeljük egy barátom külföldre távozását.
Az egyik későn bezárt étteremben buliztunk.
És elmondhatom, hogy az este részeg volt!
Másnap bevallom, hogy nem éreztem magam túl jól a tányéromon... és nyilván nem ez volt az első alkalom.
30 évesen végre kicsit szánalmasnak találtam...
Szóval úgy gondoltam, itt az ideje tartson egy kis szünetet, és hagyja abba az alkoholfogyasztást egy időre.
Radikális változást akartam, és arra fordítani az energiámat, hogy produktívabb legyek.
Íme az összes pozitív dolog, ami történt az életemben, mióta abbahagytam az ivást:
- 32 kilót fogytam.
- Sikerült megengednem magamnak álmaim lakását.
- Heti 3-szor sportolok.
- Az XXL-es méretű ruhákról átmentem az L-es méretű ruhákra.
- 3 darabot játszottam az amatőr csapatommal. És még nagyobb fesztiválokon is sikerült bemutatnunk őket!
- Remek állást találtam szövegíróként a comment-economiser.fr oldalon :-)
- Abból, akinek nem igazán tetszett az imázsa, és aki nem bízott benne, olyan emberré váltam, aki nagyon büszke magára, aki örömét leli minden tevékenységében.
Ezeknek a dolgoknak a többsége nagyon is valóságos dolog, amit könnyen meg tudok mutatni papíron.
De szerintem a legfontosabb az utolsó pont.
Felbecsülhetetlen értékű számomra az a tény, hogy visszanyertem az önbizalmamat, és végre virágozhatok a munkahelyemen és a magánéletemben.
Rengeteg dolgot tanultam ez alatt a 2 év alatt. Úgyhogy arra gondoltam, megosztom veled, hátha te is szeretnél egy kis szünetet tartani, és egy időre abbahagyni az ivást.
Figyelem ! Nem mondtam, hogy végleg abbahagytam az ivást. Csak a szünetről beszélek
Lehet, hogy valamelyik nap újra elkezdek inni... vagy talán nem, ki tudja?
Mindenesetre az életem sokkal jobb volt, mióta leszoktam az alkoholról. Talán rád is hasonló hatással lehet.
itt van a 9 dolog, amit megtanultam, ami megváltozott az életemben, mióta abbahagytam az alkoholfogyasztást. Néz :
9 dolog, amit megtanultam, amikor abbahagytam az alkoholfogyasztást
1. Nem kell inni, hogy jól érezd magad
Bevallom, ez volt számomra a legnagyobb meglepetés!
Egy hozzám hasonló embernek, aki középiskolás korában kezdett inni (és igen, bocsánat anya, nem csak Sébastiennél tanultunk!), az alkohol mindig is szerves része volt az életemnek...
Éttermek, koncertek, randevúk, konferenciák, italok barátokkal és kollégákkal... az alkohol sosem volt messze.
De tudod mit?! Ezek a tevékenységek akkor is érdekesek, ha úgy döntesz, hogy nem iszol!
Valójában még mindig ugyanaz a személy vagy. Igen, igaz, hogy egy kicsit kevésbé vagy gátlástalan, mint amikor iszol...
... de ez tényleg olyan rossz dolog?
Még azt is észrevettem, hogy amikor italozó barátaimmal töltöm az estét, én is olyan állapotban vagyok, mint amikor ittam, mégpedig vidám és bohóckodó!
Így olyan jól szórakozhatok, mint korábban, és még jobban élvezhetem a barátaimat.
És az a nagyszerű, hogy másnap most mindenre emlékszem, ami az este folyamán történt!
2. Kevesebbet sajnálunk
Mióta abbahagytam az ivást, nincs többé kínos szöveges üzenet az exemnek hajnali 3-kor!
Tudod, milyen szöveges üzeneteket fedezünk fel reggel, amikor felébredünk, és amitől azt mondjuk: "Nem, miért küldtem!".
Mióta abbahagyom az ivást, szinte 100%-ban irányítom a tetteimet.
Időt szánok arra, hogy végiggondoljam, mielőtt válaszolok arra, amit valaki mond.
Ha dühös vagyok, időt ad arra, hogy megnyugodjak, ahelyett, hogy csak cicikért válaszolnék, és mondanék valamit, amit utána megbánok...
Mert valljuk be, amikor ittam, gyakran előfordult, hogy rossz személyiségem kifejeződött.
Most, hogy leszoktam az alkoholról, sokkal könnyebben irányíthatom, mit mondok vagy csinálok.
Nyilvánvalóan vannak olyan esetek, amikor elragadtatnak és feldühítek, de legalább jobban irányítom, mikor történik meg.
3. Kritizálnak, amiért nem iszol többé
Amikor abbahagytam az ivást, egy kissé furcsa változást vettem észre, amire nem igazán számítottam...
Sokan kritizáltak, amiért nem iszom többé.
Íme, milyen megjegyzéseket tettem többször is:
"Hajrá, csak egy sört! Nem úgy van, hogy utána találkozóra kell menned!"
– Én személy szerint nehezen tudok megbízni valakiben, aki nem iszik.
– Túl komolynak találom, ha nincs egy kis orrod.
"Sőt, ha nem iszol, bűntudatot kelt bennem. És hirtelen nem érzem magam túl jól veled..."
– Nagyon sajnálom, de nem tudok randizni valakivel, akinek nincs kedve velem inni.
A legrosszabb az egészben, hogy bizonyára én is mondtam ugyanezt a hülyeséget, amikor még hozzászoktam az iváshoz!
Akkor miért mondunk ilyeneket?
Valószínűleg azért, mert egy kicsit elárulva érzi magát, amikor egy másik ember nem szereti azt csinálni, amit te szeretnél.
Még néhány barátom is úgy döntött, hogy felhagy a velem való időtöltéssel, mert már nem iszom alkoholt.
És biztos vagyok benne, hogy "égett" néhány lánnyal, akik nem látták magukat "főállású józan" férfival randevúzni.
Ha ezek a viselkedések eleinte ártottak nekem, akkor növekedésre is késztettek.
Valójában rájöttem, hogy túl sok embernek elég mérgező kapcsolata van az alkohollal.
És végül, ma együttérzést érzek irántuk.
Szégyennek tartom... és őszintén remélem, hogy egy napon ők is rájönnek, hogy az alkohol mennyire irányítja az életüket.
4. Sokkal jobban alszunk
Őszintén szólva soha nem aludtam olyan jól, mint amióta abbahagytam az ivást.
És ez tényleg a legjobb a legjobbak közül!
Nem kell emlékeztetni mindazokra a tudományos vizsgálatokra, amelyek bizonyítják, hogy az alkoholfogyasztás befolyásolja alvásunk minőségét...
Még én sem gondoltam, hogy az alkohol ennyire károsítja az éjszakáimat.
Csak meg kell próbálni látni: az alvásom mostanra békéssé és igazán pihentetővé vált.
Amint felébredek, jó formában érzem magam, és készen állok arra, hogy jobb lábbal kezdjem a napot!
Ez tényleg boldogság.
5. Kevesebb csótányunk van
Amikor még ittam, gyakran kaptam a bluest.
Anélkül, hogy tudtam volna, miért, néhány napig nem akartam senkit látni, és nem akartam mást csinálni, mint ágyban maradni.
Azokban a pillanatokban tényleg nem voltam a csúcson...
Őszintén szólva elég szánalmasnak találtam magam, és nem szerettem azt, aki voltam.
Mióta abbahagytam az ivást, az ilyen pillanatok sokkal ritkábban fordulnak elő, mint korábban!
És ez még nem minden: az önbizalmam az egekbe szökött.
Ma már sokkal toleránsabb vagyok magammal szemben.
Elfogadom az életemet olyannak, amilyen, és mindenekelőtt azt, aki vagyok.
Tudom, hogy én vagyok az egyetlen ura annak, ami velem történik, hogy azt csinálhatok, amit akarok, ha megadom magamnak az eszközöket...
A nehéz időkben is sikerül pozitívnak maradnom.
Mintha megtaláltam volna az agyamban azt a gombot, amely lehetővé tette, hogy elkerüljem a depressziót, és éppen ellenkezőleg, arra késztetett, hogy mindig a dolgok jó oldalát lássam.
És ez, hidd el, nagyon megváltoztatta az életemet!
Felfedezni : 12 mérgező gondolat, amit kerülni kell a jobb életért.
6. Az ember több együttérzést érez mások iránt
Múlt hónapban csendesen átkeltem egy zebrán, amikor egy srác az autóban megpróbált elvágni, és nagyon agresszíven dudálni kezdett a dudámon.
Még majdnem ki is ütött! Még a középső ujját is odaadta, amikor elment...
A régi "én" elzárta volna az útját, hogy kikényszerítse, és ez elkerülhetetlenül eszkalálódott volna...
Biztosan készítettem volna róla egy videót, és megosztottam volna az interneten, elmagyarázva: "Nézd, ez a seggfej majdnem elütött volna az autójával", és biztos vagyok benne, hogy nagyon büszke és arrogáns lennék, ha ezt megtenném.
Ma ennek éppen az ellenkezője van.
Miután éreztem a félelmet és elkerülhetetlenül egy kis haragot, rájöttem, hogy ennek a srácnak nagyon rossz napja van.
Problémák a munkahelyen vagy otthon? Talán elkésett egy fontos randevúról? Talán el kellett mennie a fiához, aki nagyon beteg a kórházban?
Talán nem volt olyan szerencsés, hogy olyan szerető szülei voltak, mint az enyém, és emiatt mindig neheztelt másokra...
Akárhogy is, annak az embernek, aki így viselkedik, nyilvánvaló, hogy valami nincs rendben az életében.
És furcsa módon megérintett. Együttérzést éreztem...
Legbelül azt kívántam neki, hogy egy nap jól érezze magát.
Egy újabb furcsa érzés!
Általában az lett volna a reakcióm, hogy rossz gondolataim vannak azokról, akik megbántottak velem...
De mióta abbahagytam az ivást, minden megváltozott. Együttérzést érzek, és bevallom, nem azért, hogy nem tetszene!
7. Sokat spórolunk!
Ebben az évben egy gyönyörű stúdió tulajdonosa lettem a városban, ahol élek.
A menyasszonyom (igen, én is hamarosan férjhez megyek!) Imádja, nagyon boldogok vagyunk ott :-)
Hogyan csináltam?
Ez nagyon egyszerű, köszönhetően az összes megtakarításnak, amelyet csak az alkoholköltségek csökkentésével értek el.
Ez és az összes étkezés, ami az ivási rohamaimmal járt.
Nyilvánvalóan, amikor iszunk, nem vesszük észre, mennyit költünk...
Elmondom, hogy a lakásom előlegének több mint 25%-a az alkoholmegtakarításomból származott!
Elképesztő, nem? Igen, tudom, hogy ez sok pénz, de akkor is az igazság.
8. Korábban fekszünk le
Ma már minden nap 23 órától nehéznek érzem a szemhéjam, még hétvégén is.
Amikor ittam, az alkohol varázsitalként működött.
Rengeteg energiát adott, hogy álmatlan éjszakákat tölthettem.
De mióta abbahagytam az ivást, már nem vagyok megszállottan az éjszaka végéig, hogy megpróbáljak kitölteni valami egzisztenciális űrt...
Ma nagyon elégedett vagyok azzal, amit a nap folyamán csináltam, és nagyon jól érzem magam, amikor a testem le akar feküdni.
És bevallom, nagyon kellemes érzés tudni, hogyan kell hallgatni a testedre.
9. Sokkal produktívabbak leszünk
Ha szabadidőd nagy részét nem a bárokban töltöd, azonnal sokkal produktívabb vagy.
sokkal többet olvasok.
gyakrabban írok.
Többet járok színházba vagy moziba.
És logikusan, ha több dolgot csinálok, több dolgot tanulok meg.
Ma sokkal több időm van tudásom fejlesztésére és képességeim fejlesztésére.
Ha arra a sok elvesztegetett időre gondolok, egy bárban támaszkodva, egy barátommal italozásra nem sok pénzért...
Igaz, hogy kicsit kevésbé vagyok szociális, mint korábban, de amióta abbahagytam az ivást, kreatívabb is vagyok, és több pozitív dolgot tudok tenni magamért.
Mintha végre rájöttem volna, hogy egy napon meg fogok halni, és ezért értékes az itt töltött időm.
Következtetés: ezért szívesebben fordítom az időmet konkrét dolgokra, amelyek előrelépést okoznak, vagy amelyek arról tanúskodnak, hogy ki vagyok.
Olyan dolgokat szeretnék csinálni, amelyeket mások is élvezhetnek, amikor már nem vagyok ott.
Számomra olyan dolgokat alkotni, amelyek túlélnek engem, olyan, mintha meghosszabbítanám az életemet.
Ez azt jelenti számomra, hogy sikerült egy kicsit többet hozzájárulnom az élethez.
Következtetés
Na látod, ennek az egésznek köszönhető, hogy annyira örülök, hogy 2 éve nem iszom.
Persze ettől még tettem egy-két kivételt a szabály alól.
Mint amikor egy angol barátomnak adtam ezt a finom Chablist.
Vagy amikor kipróbáltam René bácsi "híres" házi pálinkáját, hogy elkerüljem a diplomáciai balesetet egy családi étkezés közben.
Talán egy nap te is azt mondod majd magadban: "Elegem van az alkoholfogyasztásból. Nem hiszem, hogy ez már sokat segít nekem...".
Nos, tudd, hogy nincs semmi baj, ha tartasz egy kis szünetet. Éppen ellenkezőleg!
Számomra ez a drasztikus változás viszonylag egyszerű volt, de tudom, hogy nem mindenkinek könnyű leszokni.
Akárhogy is, csak azt szeretném elmondani, hogy sok nagyszerű emberrel találkoztam, akik szintén tudják, hogyan lehet alkohol nélkül szórakozni.
Szóval ha nekem sikerült, és messze nem én vagyok az egyetlen, akkor biztos, hogy te is!
Ha egy kis segítséget keresel az odajutáshoz, ajánlom a könyvet Nem ! Kilépek - Kiút keresése az alkoholból a H3D módszerrel.
Sok sikert kívánok :-)
Te jössz...
Ön is azon gondolkodik, hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást? Ez a cikk meggyőzte Önt a lépésről? Mondja el nekünk a megjegyzésekben. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
A vörösbor 8 tudományosan bizonyított egészségügyi előnye.
A sör 10 jótékony hatása az egészségre Tudományosan bizonyított.
