Az ölelés 9 előnye, amelyről nem tudtál.
Mindenki tudja, hogy amikor kapcsolatban élsz, szereted az ölelést.
És amikor egyedülálló vagy, hiányzik nekünk.
De tudtad, hogy amellett, hogy miért szeretjük őket, az ölelésnek hihetetlen és pozitív hatásai is lehetnek az egészségünkre?
Íme az ölelés 9 előnye, amelyet nem tudtál:
1. Az ölelések oxitocint termelnek
Kezako? AZ'oxitocin valójában egy varázslatos hormon, amely nagyszerű dolgokat tesz, például boldoggá tesz, vagy közel érzi magát másokhoz.
Ez a hormon kulcsfontosságú az ölelésben, amint azt a következő előnyökből is látni fogja.
2. Az ölelés erősíti az immunrendszert
Tudod, mikor érzed magad olyan erősnek, mert szerelmes vagy? Ez azért van így, mert sok oxitocint termelsz, és úgy érzi, semmi sem állíthat meg.
Ennek eredményeként hormonokat is termel, amelyek a fertőzések ellen küzdenek. Túl hideg a szerelem és a boldogság ereje, igaz?
3. Az ölelés enyhíti a fájdalmat
Ugyanaz az elv, hogy az oxitocin hat. Amikor fáj a nyakad, masszírozod, hogy elmúljon a fájdalom, és ez az egyszerű érintés oxitocin termelésére késztet.
Szóval képzeld el, milyen érzés, amikor átölelsz!
4. Az ölelés segít megerősíteni kapcsolatát.
A kommunikáció minden, de az emberek gyakran elfelejtik, milyen fontos a kapcsolat. Amikor stresszesen és fáradtan térsz haza, anélkül, hogy időt szánsz arra, hogy leülj a másik feleddel, feszültséget keltesz.
Tehát inkább szánj legalább 10 percet egy jó nagy ölelésre. Sokkal pihentetőbb lesz, mint bármi más (köszi oxitocin!) És megerősíted a kapcsolatod.
5. Ölelés és még több rokonság
Még a legegyszerűbb érintések is képesek dopamin termelésére, egy feromonra, amely fokozza a szexuális vágyat. Tehát egy ölelés vagy egy masszázs sokat segíthet.
A szexnek pedig még az ölelésnél is nagyobb ereje van: oldja a szorongást, megerősíti a kapcsolatot, és még sportolásra is késztet.
6. Az ölelés segíti a nők kötődését
Visszatérünk az oxitocinhoz, de a születés és a szoptatás összefüggésében. Mert ez a hormon nem csak segít összehozni két embert, de még jobban működik egy anya és babája között.
Például segít ellazítani az anyát, hogy könnyebb legyen a szoptatás, vagy segít jobban aludni.
7. Az ölelés csökkenti a szociális szorongást
Az oxitocin pozitívabbá tesz. Tehát ha eljutsz arra a bulira, ahol csak egy embert ismersz, és megölelnek, amikor megérkeznek, sokkal jobban fogod érezni magad, ahelyett, hogy kitartasz. Igen igen.
8. Az ölelés csökkenti a stresszt
Hátha még nem lett volna világos. Egy ölelés hatására oxitocin termelődik, egy olyan hormon, amely jól érezzük magunkat, és ezért megóv a stressztől.
Közelebb fogod érezni magad az emberekhez, nyitottabbnak és nyugodtabbnak fogod érezni magad. Az immunrendszered még erősebb lesz! Nincs több ok a stresszre.
9. Az ölelés csökkenti a szívbetegség kockázatát
Az oxitocin ismét beüt. A kevesebb stressz egyben kevesebb feszültséget is jelent, és ezáltal sokkal kisebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
A szív boldog és nem küzd a stresszel; ezért hosszabb ideig kiváló egészségnek örvend.
Bónusz: az ölelésnek nincs definíciója
Egy ölelésnek nem kell közted és a szeretőd között lennie. Barátokkal, vagy akár a macskájával is működik.
Végül akár meg is ölelheted magad! De nem vagyunk biztosak abban, hogy ez is működik.
Te jössz...
Próbáltad már az összebújással pihenni? Ossza meg velünk a megjegyzésekben, hogy működött-e az Ön számára. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
23 nagyszerű tevékenység párként, banktörés nélkül.
A 15 abszurd viselkedés, amely súlyosan károsítja a kapcsolatát.
