A 10 legjobb tipp a hőség legyőzéséhez KLÍMA NÉLKÜL.
Az erős meleget alig lehet elviselni.
Megterhelik a testünket, a morálunkat, de a villanyszámlánkat is.
Ez nem ok arra, hogy hagyja, hogy a magas hőmérséklet kiütjön!
Összegyűjtöttük Önnek a legjobb tippeket, amelyek segítségével lehűtheti magát akkor is, ha nincs légkondicionálója.
Íme 10 nagyszerű tipp, amelyek segítenek jobban ellenállni a magas hőmérsékletnek. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a nap kívánja a bőrét. Néz :
1. Igyál több vizet
Biztosan tudod, milyen fontos, hogy egész évben hidratált maradj. Tehát, ha sokat izzad, a meleg miatt elengedhetetlen az elegendő vízivás.
Vedd észre, hogy a tested olyan, mint egy légkondicionáló. Amikor a belső testhőmérséklet fizikai aktivitás vagy hőség miatt megemelkedik, a belső légkondicionáló bekapcsol. Ennek eredményeként izzadni kezd.
Most képzelje el, hogy a légkondicionáló hűtőfolyadéka izzadság. Most már megérti, miért fontos a tartály feltöltése sok víz ivásával.
A víz nem az egyetlen módja annak, hogy hidratált maradjon. De ez ingyenes és legtöbbünk számára elérhető. Bár előfordulhat, hogy erőfeszítéseket kell tennie, hogy több vizet igyon, és megtanulja élvezni az ízét, a rendszeres ivás sokkal jobban érzi magát. Ha meg szeretné győződni arról, hogy elegendő vizet iszik, tekintse meg tippjeinket itt.
2. Viseljen bő pamut vagy len ruhát.
Az izzadás a nyár egyik legrosszabb rémálma. Annak érdekében, hogy elkerülje a túlzott izzadást a nap folyamán, amikor az idő rendkívül meleg, jól fel kell készülnie. Ezért részesítsd előnyben a pamut vagy len ruhákat. Miért ? Mivel ezek az anyagok lehetővé teszik a bőr számára, hogy sokkal jobban lélegezzen. Fontolja meg a laza ruházat kiválasztását is, mint ez a ruha, hogy a levegő a lehető legjobban keringessen a bőre és a ruha között.
3. Készítse el saját klímaberendezését
A klímaberendezések egy vagyonba kerülnek, de a villanyszámlán is. Szerencsére saját készítésű klímaberendezést készíthet háromszor semmiért. Csak egy hungarocell hűtőre és egy ilyen asztali ventilátorra van szüksége.
Csinálj egy lyukat a láda tetején, és még kettőt az egyik oldalon, hogy keringesd a levegőt. Tegyen jégdarabokat a hűtőbe, és helyezze a ventilátort a láda tetejére, és kapcsolja be. És készen is van a ház légkondicionálása!
Ha nincs kéznél hűtő, használhatja ezt a még egyszerűbb trükköt.
4. Optimalizálja rajongói hatékonyságát
Tudtad, hogy ha éjszaka a ventilátort kifelé irányítod, nem pedig befelé, akkor a szobád hűvösebb lesz, és jobban fogsz aludni?
És igen, lehet, hogy furcsán hangzik, de tényleg működik! Nézze meg a trükköt részletesen itt.
És ha van mennyezeti ventilátora, fordítsa el az óramutató járásával ellentétes irányba, hogy a lehető leghűvösebb legyen a szobájában.
5. Egyél hidegen, és kerüld a sütő használatát
A nyár a legjobb alkalom az étkezésre. Ez a legjobb idő a hideg ételek fogyasztására is. Ez megakadályozza, hogy testének tovább kelljen csökkentenie a hőmérsékletét.
Ha túl forró a főzés, fontolja meg hideg levesek és egyszerű receptek készítését, amelyekhez nincs szükség sütő használatára. Ellenkező esetben továbbra is fűteni fogja a ház belsejét.
Ha piknikezni mész, 2 vízzel megtöltött palackot rakhatsz a fagyasztóba. Hűtőben hűvösen tartja az ételt.
6. Gyakoroljon anélkül, hogy a hőségtől szenvedne
Attól, hogy túl meleg van kint, még nem kell abbahagynod a sportolást. Gyakorlatát a hőséghez igazíthatja, és a józan ész szabályait alkalmazhatja a sportolás során.
Például részesítse előnyben a vízi sportokat, kerülje a sportolást, amikor a legnagyobb a hőség, azaz délelőtt 11 és 14 óra között, és végezzen rövidebb edzéseket.
A hűtési technikák (például a vízbe merítés) megóvhatják a hőgutától, ha nagyon meleg időben edz.
7. Nyissa ki ablakait a megfelelő időben
Lehet, hogy nem kell bekapcsolnia a klímát, ha nyáron különös figyelmet fordít az ablakaira.
Napközben csukja be az ablakokat és tegye fel a sötétítőfüggönyöket, hogy a nap ne érje be otthonát. Este, amikor lemegy a nap, nyiss ki mindent szélesre.
Nedves törülközőt is akaszthat az ablakok elé, hogy felfrissítse a házba érkező levegőt. Nézze meg a trükköt itt.
Nyissa ki az egymással szemben lévő ablakokat a piszkozat létrehozásához.
8. Gyorsan csökkentse autója hőmérsékletét
Ezzel a japán dologgal gyorsan elviselhetőbb hőmérsékletet érhet el a sütővé változott autójában. Az autó belsejének lehűtéséhez nyissa ki az autó ablakát, és hagyja zárva az összes ajtót. Ezután néhányszor gyorsan nyissa ki és csukja be az ablakkal szemközti ajtót. Ez a trükk kiűzi a forró levegőt az autóból. Néhány másodperc múlva a hőmérséklet drasztikusan csökken.
9. Legyen hűvös, amikor alszol
A nyári meleget még nehezebb elviselni, ha aludni próbálunk. A testhőmérséklet emelkedése ugyanis megnehezíti az elalvást.
Ha nyáron álmatlanságban szenved, használjon speciális párnát, hogy lehűtse a fejét, mint ez. Vagy használja az egyiptomi módszert úgy, hogy nedves ruhán aludjon. Nézze meg a trükköt itt.
Itt is követheti útmutatónkat, hogy jó éjszakát aludjon még meleg időben is.
10. Használd tested hűtési pontjait
Végezetül, ha nem tud menekülni a hőség elől, érdemes megismerni a szervezete számára legjobb hűsítő pontokat. Például, a csuklóját vagy a nyakát.
Ha törülközőbe csomagolt jégkockákat alkalmaz ezekre a forró pontokra, gyorsabban és hatékonyabban hűti le testét. Nagyon hasznos a testhőmérséklet gyors csökkentésére, ha nagyon meleg van.
Te jössz...
Próbáltad már ezeket a tippeket, hogy hűvösebb maradj? Mondja el nekünk a megjegyzésekben, hogy működik-e az Ön számára. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
9 egyszerű és hatékony tipp a hűtéshez LÉGKONDICIONÁLÁS NÉLKÜL.
12 ötletes tipp otthona felfrissítéséhez – légkondicionálás NÉLKÜL.
