Hogyan számíthatja ki az ideális magasság-súly arányt?
Szeretnél leadni néhány kilót?
Mielőtt elkezdené a diétát, fontos, hogy ismerje az ideális magasság-súly arányt.
Jó kiindulópont a hatékony és nyugodt fogyáshoz.
Íme egy egyszerű módszer a másodpercek alatti kiszámításához!
Ha nő vagy
Nőknél a képlet a következő: Méret cm-ben - 100 - (Méret - 150) / 2.
Példa egy 1,60 méteres nőre, a képlet a következő: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Ha férfi vagy
Egy férfi esetében 2 helyett 4-gyel.
Egy 1,80 méteres férfi ideális súlya: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Eredmények
Itt van, tudod, hogyan kell kiszámolni az ideális súlyod a magasságodhoz képest :-)
Kényelmes és egyszerű, nem?
Nem kell jó matekból kiszámolni az ideális testsúlyt!
Miután kiszámolta ideális testsúlyát, tudja, mennyi súlyt érhet el anélkül, hogy egészsége veszélyeztetné!
De ne felejtsd el: a lényeg, hogy jól érezd magad, és hosszú távon tartsd meg az ideális testsúlyt, amit keresel.
Te jössz...
Tud más módszereket az ideális testsúly kiszámítására? Kérjük, ossza meg velünk a megjegyzésekben. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
Az egészséges és tartós fogyás tipikus napja.
A 15 legjobb étel a gyors fogyáshoz.
