10 tipp a hatékony fogyáshoz nyár előtt.
Szeretnél egy szép sort találni a strand előtt?
Egy kicsit bűntudatot érez az étteremben elfogyasztott vacsora után?
Nem számít, mikor kezdi el, és meddig tart a motivációja, a how-economiser.fr itt van, hogy hatékonyan lefogyjon, és a legjobban nézzen ki a következő nyáron a tengerparton.
Menjünk érte a 10 legfontosabb tipp gyors fogyásért.
1. Elkerülendő ételek a fogyás érdekében
Igen, néha áldozatokat kell hozni. Fedezze fel az elkerülendő élelmiszerek listáját, hogy ne essen a túlzás csapdájába.
2. Választható ételek a fogyáshoz
Ott viszont kedvedre adhatod magad! Íme a második listánk, amely segít a fogyásban.
3. Az 5 zsírégető étel
Szeretnél fogyni étkezés közben? Valójában lehetséges! Különben is, ha megeszi ezt az 5 zsírégető ételt.
4. A hideg: a szövetségesed a fogyásban
Kis erőfeszítést igényel, de ördögien hatékony. Ebből a tippből megtudhatja, hogyan és miért.
5. Használj kávézaccot a narancsbőr elleni küzdelemhez
Lehet, hogy őrülten hangzik, de működik! A koffein erős narancsbőr elleni küzdelem. Olvasson el mindent, amit a használatáról tudni kell.
6. Készíts házilag étvágycsökkentőt, hogy ne nassolj
Ellenáll! Ellenáll! Oké, segítünk. Készítsen természetes étvágycsökkentőt ezzel a trükkel.
7. Tipikus étlapunk a hatékony és egészséges táplálkozáshoz
Nem könnyű tudni, mit kell enni a hosszú távú és egészséges fogyás érdekében. Olvassa el ezt a tippet, hogy megtudja, milyen tipikus menüt készítettünk Önnek.
8. Burpees: végre egy sport, amit szeretni fogsz
1 óra Burpees = 1000 kcal elköltött, szemben 1 óra sétával = 300 kcal. Így kevesebb ideig csinálod, mint más sportoknál, de ugyanannyit égetsz! Szereted? Fedezze fel ezt a nagyon sportos gyakorlatot, de nagyon hatékony ebben a trükkben.
9. A legbátrabbaknak: szakaszos böjt
Használja mértékkel, de ismét nagyon hatékony. A legbátrabbaknak van fenntartva, mert mint itt elmagyarázzuk, ez elég nehéz :)
10. Ismerje meg, hogyan készíthet süteményt cukor nélkül
A lehetetlen nem szerepel a szókincsünkben! Fedezze fel a varázslatos összetevőket, amelyek lehetővé teszik, hogy péksüteményeket ehessen anélkül, hogy bűntudatot érezne (túl)!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
10 nélkülözhetetlen étel a hatékony tavaszi méregtelenítéshez!
Quinoa az egészséges, jó és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.
