8 jó ok arra, hogy ma éjszakától teljesen meztelenül aludj!
Észrevetted, hogy amikor a meztelenségről van szó, a témát soha nem veszik komolyan?
Nevetünk, nevetünk, elpirulunk, de sosem beszélünk róla egyszerűen.
A média egész nap meztelen testet mutat nekünk, de soha nem veszik komolyan.
Még egymás között sem beszélünk róla sokat. Ez egyfajta tabutéma, amikor nincs természetesebb.
Persze szó sincs arról, hogy mindenhol meztelenül mászkáljunk, de úgy gondolom, hogy ruha nélkül nem élvezzük eleget a pillanatokat.
Ezért döntöttem úgy, hogy ma beszélek róla. Pontosabban pedig a legegyszerűbb eszközben való alvás előnyei.
Ha egyesek már Adam ruhájában rajonganak az éjszakákért, mások ragaszkodnak ahhoz, hogy pizsamában álcázzák magukat. Ez túl rossz !
Íme 8 jó ok arra, hogy ma este dobd el a pizsamádat. Néz :
1. Jobban fogsz aludni
Illusztráció: Tayra Lucero
Tudtad, hogy a testhőmérsékletednek fél fokkal kell csökkennie ahhoz, hogy könnyen el tudj aludni?
Ha pizsamát visel, sokkal nehezebb a testnek egész éjszaka szabályoznia a hőmérsékletét.
Ehelyett hagyja, hogy teste egyedül szabályozza éjszakai hőmérsékletét. Rá fog jönni, hogy nem lesz hideg, ellentétben azzal, amit gondol.
2. Jó a privát részeidnek
Illusztráció: Tayra Lucero
Éjszaka dobja le a túl szűk vagy szintetikus fehérneműt.
Miért ? Mert ez a legjobb táptalaj minden olyan baktérium számára, amely szereti a nedves és meleg környezetet.
Ez élesztőfertőzéshez vagy más hasonló gombákhoz vezethet. Mondd el magadnak, hogy az éjszaka a szabadság egy kis pillanata még a nemi szervek számára is.
3. A partnered SZERETNI fog
Illusztráció: Tayra Lucero
Legyünk őszinték, ki ne szeretné az egész éjszakát bőrtől bőrig a párjával tölteni?
Még ha komplexusai is vannak, elmondhatom, hogy partnere imádni fogja látni és megérinteni az egyszerűbb készülékében.
A meztelenül alvás másik előnye, hogy sokkal nagyobb magánéletet teremt, mint pizsamában. Igen, ha a partnere bőrét a tiédhez tapogatod, akkor jobban meg kell izgatnod, mint gondolnád. Meglátod, mesélsz valami hírt :-)
4. Könnyebben fogsz felébredni
Illusztráció: Tayra Lucero
Meg fogsz lepődni, mennyivel könnyebb lesz kikelni az ágyból, ha meztelenül alszol!
Mivel nem izzadtál pizsamában, és a baktériumok sem tudtak elszaporodni, sokkal tisztábbnak fogod magad érezni.
Nincs az az érzésed, hogy forró és ragadós vagy. Az ágyból való felkelés gyorsabbá és könnyebbé válik.
Azt is elkerüli a pszichológiai akadályt, hogy meztelenül zuhanyozás előtt, mivel már az is. Megtöri a rutint.
5. Könnyebben fogsz fogyni
Illusztráció: Tayra Lucero
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás igazi megpróbáltatás. Az alvás közbeni fogyás gondolata túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen.
De ez a valóság, amikor meztelenül alszol!
Igaz, hogy amikor alszunk, kevesebb kalóriát égetünk el. De ha alszunk, miközben testünk a hőmérséklet szabályozásával van elfoglalva hűvös helyen, az megnöveli az éjszakai kalóriafogyasztást.
A szervezet ezért éjjel folyamatosan kalóriát éget. Tökéletes fogyáshoz, fáradtság nélkül ;-)
6. Sokkal kényelmesebb
Illusztráció: Tayra Lucero
Biztos vagyok benne, hogy már éjszaka arra ébredt, hogy viszkető cédula vagy szűk ujjú, ami megszakítja a keringést.
Már a párnák és a lepedők között küszködünk. Nem kell bajlódni a rosszul szabott pizsamával!
A meztelenül alvás megkönnyíti az életet. Kényelmesen alszol, kényelmesen a takaróidban, amelyek egyszerűen megtartják tested hőjét.
7. Jót tesz az önbecsülésnek
Illusztráció: Tayra Lucero
Nem világos, hogy miért, de a meztelenül alvó emberek általában vonzóbbnak érzik magukat reggel, amikor felébrednek.
Ez valószínűleg több tényező kombinációjának köszönhető. Nevezetesen az a tény, hogy jól aludtál, higiénikusabb, de azért is, mert a meztelenül alvás elősegíti az elhalt bőr és haj eltávolítását, és természetesen pótolja a hidratáló folyadékot a szervezetben.
8. Jó stresszoldó
Illusztráció: Tayra Lucero
Aludj meztelenül, és valószínűleg sokkal nyugodtabb leszel másnap.
Valószínűleg ez ismét a jobb alvás és a fizikai jólét hozzáadását jelenti.
Azt is gondolhatjuk, hogy ez az első lépés egy szabadabb élet felé, amely lehetővé teszi a stressz levezetését.
Végül is bátor tett abbahagyni a pizsama nélkül aludni, ha nem szokott hozzá.
Azt javaslom, hogy nyáron próbálja ki egy éjszakát egy hétvégén.
Meglátod, milyen nagyszerűen fogod magad érezni, amikor felébredsz!
Te jössz...
Próbáltál már meztelenül aludni legalább egy éjszakát? Írd meg nekünk kommentben, hogy tetszett-e. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
4 jó ok arra, hogy ma este teljesen meztelenül aludj!
4 alapvető nagymama tipp a babaszerű alváshoz.
