2uandtrilogy.com

Ismeri a filozófiámat: a legegyszerűbb gyakorlatok hozzák a legtöbb eredményt.

Ezért fejlesztek egy olyan testépítő módszert, amely nem igényel semmilyen felszerelést: "Free Musculation".

Íme 7 ok, aminek meg kell győznie a hatékonyságáról.

1. ok: praktikus!

Az ingyenes testépítésben, nincs szükség bonyolult súlyozógépre. Az egyetlen szükséges tárgy önmaga! Rengeteg helyet takarít meg, és bárhol edz, akár a nappaliban, a hálószobában, a fürdőszobában... vagy a szabadban!

Személyesen tapasztaltam különböző helyeket, némelyik szűk, mint egy fürdőszoba, lépcsőház, garázs, laboratórium, mások pedig izgalmasabbak, mint egy tengerpart, egy szikla teteje, egy erdő...

A rossz hír az Ön számára, hogy az olyan kifogások, mint "túl messze van az edzőterem" vagy "egy mini stúdióban lakom" már nem alkalmazhatók... Kár!

2. ok: Hatékony

Az ingyenes testépítésben nem segítünk. Nincs olyan gép, amely helyettünk korrigálja a testtartásunkat vagy a mozgásunkat. Ezért kénytelenek vagyunk olyan izmokat összehúzni, amelyeket géppel nem húznánk össze. Ezáltal megnő az energiafelhasználás, és teljesebbé válik az elvégzett izommunka.

Ezenkívül, és amint látni fogja, az ingyenes testépítés rendkívül hatékony gyakorlatokat kínál a saját területén: energiafelhasználás, alsó vagy felsőtest, hasizom erősítése, lazítás...

3. ok: haladunk a mindennapi életben

Az eszköz nélküli gyakorlatok közelebb állnak a mindennapi élet mozdulataihoz. Ezért javítjuk testtartásunkat és egyensúlyunkat, és minden nap jobban érezzük magunkat.

4. ok: változatos

Ingyenes testépítés bárhol gyakorolható, variálhatjuk az örömöket. Számos gyakorlat áll rendelkezésre. Szép idő esetén egyedül vagy barátokkal gyönyörködhet a zöldterületeken, sétálással vagy futással tarkítva ezeket a gyakorlatokat. Így nem unatkozunk, és a morál a csúcson van!

5. ok: nem bántjuk egymást

Súlyzó nélkül nagyobb a sérülésveszély. Soha nem nyom el minket a terhelés. Ha az izom túl fáradt, finoman feküdjön le a földre. Plusz terheléssel már bonyolultabb: a legjobb esetben elengeded a súlyzót, és a csempék pirulnak...

6. ok: Koncentrálj magadra

Nincsenek tartozékok, így csak a karosszéria számít. Így megtanulja érezni az izmait, a szegmenseit, a testtartását. Önmagunk jobb megismerése ösztönzi a jövőbeli fejlődést.

7. ok: nem kerül semmibe

Ingyenes testépítéssel, kalórián kívül nem költünk másra. Mondjon búcsút a bonyolult súlygépeknek, a kardiovaszkuláris berendezéseknek és az apró kiegészítőknek, amelyeket már nem tud hol tárolni. A pénzünket megtartjuk !

Összegezve, rossz hír a hamis kifogások követőinek: a "túl messze van az edzőterem", "a súlyzók és a gépek drágák" vagy a "mini stúdióban lakom" stílus összes érve. alkalmazható. A hosszú távú motiváció biztosítása érdekében minden anyagi akadály semmivé válik. Mert ahhoz, hogy formában maradjunk, messzire kell nézni.

Szóval, meggyőzve? Tegye fel kérdéseit a megjegyzésekben.

Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.

Felfedezendő még:

Deszkagyakorlat: 7 hihetetlen jótékony hatás a testedre.

10 hatékony gyakorlat, amellyel megkönnyebbülhet az irodában.