Ételek, amelyeket el kell kerülni a diéta alatt.
A könnyű fogyáshoz feltétlenül ismerni kell azokat az ételeket, amelyeket minden áron kerülni kell.
A cél az, hogy ne csüggedj el, miközben rendszeresen fogysz.
Ne fossza meg magát mindentől, és egyél minden étkezéskor.
Itt van valami, amit tisztábban kell látni a könnyű fogyás érdekében.
Hogyan kell csinálni
Néhány gyümölcsök és zöldségek különösen zsírosak, mint az avokádó, a banán, a földimogyoró és a mandula. Bár jók neked, nem alkalmasak gyors fogyásra.
Néhány húsok mint a bárányt kerülni kell. A sonkákat, pástétomokat és egyéb felvágottakat is jobb elfelejteni..., valamint a kolbászt és a merguezt. Alapvetően az Asterix és Obelix diéta nem a leginkább ajánlott.
Az sajtok ellenjavallt, és különösen zsíros sajtok, mint például a Gruyère és más tehénsajtok. Inkább juhsajt, mint a feta.
Az szénhidrátokat szintén erősen csüggednek. A szénhidrátokkal az a probléma, hogy felszívódáskor cukorrá, majd zsírrá alakulnak.
Ehhez ajánlott csökkenteni vagy akár abbahagyni a fogyasztást gabonafélék valamint gabonaalapú termékek, mint például kenyér, tészta és mindenféle sütemény és péksütemény.
Ha megeszi, részesítse előnyben a teljes kiőrlésű gabonát.
A másik nagy ellenség a fogyókúrás programok során alkoholos italok és üdítőitalok. Valójában ezek magas cukorkoncentrációjú termékek, ezért nem alkalmasak diétára.
Eredmények
És itt van, tudod, mely ételeket érdemes elkerülni a fogyás érdekében :-)
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
A 14 étel, amely felgyorsítja az anyagcserét és a fogyást.
A 15 legjobb étel a gyors fogyáshoz.
