Házi készítésű fogkrém receptem az egészségesebb, fehérebb fogakért.
Néhány évvel ezelőtt kezdtem el érdeklődni a kereskedelmi forgalomban kapható fogkrémek összetevői iránt.
Érdekelt a modern fogászati ellátás általános megközelítése is.
Mindenki egyetért: a modern fogászat hozzáértő és hasznos.
Másrészt ugyanaz a baja, mint a nyugati orvoslásnak: az a feldolgozásra koncentrálni és nem a megelőzésről.
Szerintem a fogászati higiénia célja kell legyen az üregek és betegségek megelőzése egészséges táplálkozáson és életmódon keresztül.
Terhességben kezdődik, amikor az állkapocs és a fogak kialakulnak. De a szoptatás alatt és az élet hátralévő részében is.
De manapság nem könnyű elkerülni a fogszuvasodást és a fogproblémákat, különösen a gyorsételek fejlődésével.
Miért fontos a zománc remineralizálása?
Ha a fogorvos üreget talál, az esetek 100%-ában a tömés a megoldás.
Mi lenne, ha lenne más megoldás? Mi lenne, ha egészséges táplálkozással és megfelelő szájhigiéniával remineralizálnánk fogainkat?
Szerintem ez egy olyan dolog, amit meg lehet csinálni.
Amint egy fogorvos sorját használ és tömést helyez fel, a fogak meggyengülnek. Ennek eredményeként még jobban ki vannak téve az üregeknek.
De ha a kezelés helyett inkább a megelőzésre összpontosítanánk, az üregek túlnyomó többsége elkerülhető lenne.
Ezenkívül megakadályozza a fogak tömés okozta károsodását.
Gyerekkoromban a fogaim többsége ismerte a fogorvos sorját, és le voltak zárva.
Ezt szeretném elkerülni a gyerekeimnél. Szeretném, ha a fogaik egészségesek maradnának.
Ezért nagyon érdekel a fogszuvasodás megelőzése és a fogak remineralizálása.
A cél az, hogy gyermekeimnek egészséges fogai legyenek, és ez is hozzájáruljon általános jó egészségi állapotukhoz.
Ne feledje, hogy számos tényező járul hozzá a fogak remineralizációjához, többek között:
- egészséges diéta
- a nyál pH-egyensúlya
- jó szájhigiénia
Az étrend és a nyál pH-egyensúlya összefüggő és meglehetősen összetett tényezők, amelyeket meg kell érteni.
Nyomatékosan ajánlom, hogy végezzen saját kutatást az étrend és a fogak egészsége közötti kapcsolatról.
Azt is remélem, hogy alaposabban megvizsgálja szájhigiéniáját.
Mert ne felejtsd el, hogy amit ebben a cikkben megosztok, azok saját kutatásaimra épülő következtetések: Nem vagyok fogorvos!
Klasszikus fogkrém: a problémákat okozó összetevők
A fogkrémek megtisztítják a fogakat és eltávolítják a lepedéket. Ez természetesen előnyös fogai higiéniája szempontjából.
De ne feledje, hogy ha az a cél, hogy egészséges táplálkozással egészséges fogakkal rendelkezzen, az ipari fogkrém használata trükközhet.
Ezenkívül a legnépszerűbb márkák fogkrémei megkérdőjelezhető termékeket tartalmaznak - olyan termékeket, amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot:
Glicerin
Ez az összetevő önmagában nem káros az egészségre, ha eredete igazolt.
A fogak egészségére gyakorolt hatása viszont megkérdőjelezhető.
Valójában úgy tűnik, hogy a glicerin vékony filmréteget rak le a fogakon, ami megakadályozza a remineralizációt.
Ez az összetevő akkor is ártalmas lehet, ha veszélyes vegyszerekkel csomagolták.
És biztosak lehetünk benne, hogy a legtöbb fogkrém a legolcsóbb glicerint használja...
Nátrium-lauril-szulfát (LSS)
Az LSS-t sűrűsítő hatása és habképző képessége miatt használják. De az is ismert, hogy rákkeltő.
Számos biocég állítja, hogy az LSS használata biztonságos: de be kell vallanom, hogy továbbra is inkább óvatosan kezelem ezt az összetevőt.
Szacharin
Ez az első összetevő, amellyel kapcsolatban komoly kétségeimnek adtam hangot. Miért ?
Mert óvatosan kerülök minden édesítőszert: a legtöbbről köztudott, hogy rákkeltő.
Ezenkívül a szacharin típusú édesítőszerek hozzájárulnak az elhízáshoz és sok más egészségügyi problémához.
Az édesítőszerekről is ismert, hogy excitotoxinok – vagyis addig serkentik az agy neuronjait, amíg el nem halnak.
Ennek ellenére a gyártók továbbra is szacharint használnak fogkrémben ...
Fluor
Nehéz megkérdőjelezni a fogkrém összetevőit, nem beszélve a fluorról.
Természetesen nem teszek úgy, mintha a fluor szakértője lennék.
De ha jól értem, a fogkrémgyártók által használt fluor rendkívül mérgező.
Talán ezért nem található meg a fluornak ez a formája a természetben?
Ha a cél a fogzománc remineralizálása, a fluor nem ajánlott termék.
Valójában a glicerinhez hasonlóan a fluor úgy működik, hogy vékony filmréteget képez, amely állítólag "védi" a fogait.
Ráadásul úgy tűnik, hogy ez a réteg olyan vékony, hogy amúgy is hiába védi a fogakat a fogszuvasodástól.
A BIZTONSÁGOS alternatíva
Ha egészséges alternatívát keres a boltban vásárolt fogkrém helyett, akkor több is létezik.
Vásárolhat például természetes termékekből készült fogkrémet. De vigyázat: meglehetősen drágák, és még mindig megkérdőjelezhető összetevőket tartalmaznak.
Mióta rájöttem, milyen nagyszerű könnyen elkészíthető házi fogkrém és ez lehetővé teszi számomra hogy ne költsön el egy vagyont márkás fogkrémben elkezdtem különböző alternatívákat tesztelni.
A legegyszerűbb alternatíva a por fogkrém.
Csak használjon szódabikarbónát, és adjon hozzá egy kis sót a gyengéd, enyhén súroló hatás érdekében.
Használhat ásványi kalcium- vagy magnéziumport is. Én a Natural Calm márkát használom.
Sokan fogmosás előtt hidrogén-peroxidot adnak a porhoz.
Én személy szerint nem adok hozzá, mert már hidrogén-peroxidot használok a szájvízhez.
Aztán elkezdtem hozzátenni kókuszolaj receptemre, hogy textúrát adjak a tésztának és kihasználjam antibakteriális tulajdonságait.
Illóolajokat is tettem bele a paszta ízesítésére.
A házi készítésű fogkrém összetevői sokáig a következők voltak: kókuszolaj, szódabikarbóna, 1 csipet só és illóolaj.
Az egyetlen probléma ezzel a recepttel a szódabikarbóna és a só sós íze volt. A gyerekeim nem igazán szerették...
Ezért kezdtem el használni a xilit hogy egyensúlyba hozza a sós ízt. A xilit egy cukorhelyettesítő, amelyet nyírfa kérgéből vonnak ki.
A xilit egy olyan termék, amelyet nemrég fedeztem fel. De kutatásaim szerint veszélytelenül használható és üregek elleni megelőzési tulajdonságai is érdekesek.
Emellett elkezdtem pár csepp nyomelemet is hozzáadni a fogkrémemhez.
A házi készítésű fogkrém hozzávalói
- 2 evőkanál bio kókuszolaj
- 2 evőkanál szódabikarbóna
- 2 evőkanál porított magnézium-citrát
- 2 evőkanál porított xilit vagy zöld stevia
- 2 evőkanál tengeri só
- 20 csepp illóolaj (borsmenta az ideális)
- 10 csepp nyomelem
Hogyan kell csinálni
1. Keverje össze ezeket az összetevőket egy tartályban.
2. Tárolja a fogkrémet légmentesen záródó műanyag vagy üvegdobozban. Használhat régi, tiszta krémes tégelyt is.
3. Használja a házi készítésű fogkrémet, mint a normál fogkrémet.
Eredmények
Tessék, használja ezt a házi készítésű fogkrémet és fogselymet, a fogaid tiszták és egészségesek :-)
Az ásványi anyagokban gazdag (a fogak egészségéhez nélkülözhetetlen) egészséges táplálkozás mellett a fogak egészségesebb és fehérebb lesz.
Ha jól értem, a sárga fogak a zománc demineralizációjának következményei lehetnek.
Miért ? Mert ha a zománcréteg csökken, a dentin (általános nevén elefántcsont) elkezd megjelenni rajta. A dentin színe azonban a sárga felé hajlik.
Az e-mailek remineralizáció révén történő megerősítésével a fogak nemcsak a fogszuvasodás ellen védettek, hanem természetesen fehérebbé válnak, és kevésbé hajlamosak a fogszuvasodásra.
Te jössz...
Tudsz más házi készítésű fogkrém receptet? Oszd meg őket velünk a megjegyzésekben. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
A fogkrém 15 meglepő felhasználási módja.
Az én természetes házi készítésű fogkrémem Olcsóbb, mint a szupermarketben.
