7 tipp az OLCSÓ bioevéshez.
Bioétkezés: úgy tűnik, mindenki egyetért azzal, hogy elkezdi.
De nagyon gyorsan az emberek visszavágnak: túl drága!
Igen, igaz, a biotermékek fogyasztása általában drágább.
De vajon ez ok arra, hogy azt mondd magadban: "Kár az egészségemre és a családomra nézve, nem engedhetem meg magamnak"?
Hát én azt mondom, hogy nem! Szóval hogyan csinálod?
Szerencsére vannak tippek egyél biot anélkül, hogy feltörnéd.
Ez mindenekelőtt akarat kérdése: merj másképp enni és alkalmazkodni!
Csak egy kicsit változtatnia kell a napi szokásaidon.
itt van 7 tipp, hogy a bio többé ne legyen luxus ! Néz :
1. Vásároljon minél többet ömlesztve
A bioboltok többsége ömlesztve kínálja a termékeket. Szokjon rá, hogy először ebben a részben keresse termékeit!
És ne mondd, hogy még soha nem láttad ezeket a sugarakat!
Cukor, lencse, rizs, szárított gyümölcsök... mind kapható. És a tarifa ömlesztve meglehetősen elfogadható. Néha ugyanazon csomagolt termék árának felét is elérheti.
Ezzel a trükkel egyes termékek, mint a tészta, rizs és búzadara olcsóbbak lehetnek biogazdálkodásból, mint a hagyományos termékek!
És egy bónusz a környezet számára: kerüljük a felesleges csomagolást.
2. Egyél kevesebb húst
Hús, nem kell minden nap, hogy jó formában legyél.
Ha rossz minőségben fogyasztod minden nap, az ellenkező hatás jelentkezik. Inkább a minőséget a mennyiséggel szemben!
Tanuld meg főzni a hüvelyeseket (lencse, csicseriborsó...), mert vasban gazdagok. Képzeld el, mekkora megtakarítást érhetsz el!
Felfedezni : A 15 leggazdagabb élelmiszer növényi fehérjében.
3. Hogy vágyik a paradicsomra télen?
Paradicsom télen? Gyerünk ! Kóstoltad már őket legalább? Ha jónak találod őket, az azért van, mert hazudsz, vagy mert nincs ízlésed!
Ha télen paradicsomot vagy nyári gyümölcsöt-zöldséget eszel, egy vagyont fizetsz értük, ráadásul tele lesznek növényvédő szerekkel!
A szezonon kívül értékesített termékek drágák, mert nagy mennyiségű műtrágyával kell termeszteni és importálni. Ebben az egészben semmi nagyon zöld vagy nagyon gazdaságos!
Tudtad, hogy télen is rengeteg finom zöldség van? Káposzta, sárgarépa, póréhagyma, brokkoli, fehérrépa, hagyma, tök, cékla stb. Mindezeket a zöldségeket télen betakarítják, és nagyon jól eltarthatók.
Íme a havi zöldségek és gyümölcsök listája.
Ne habozzon menni a piacra a kistermelők felé. Biztos lehet benne, hogy a termékeik szezonban vannak.
És meg kell tanulnunk "megmenteni" a nyarat! "Vagy" mi? Üvegekbe töltve, nyári zöldségeket vagy gyümölcsöket lefagyasztva.
Végül télen ehet aszalt gyümölcsöt. Tökéletesen kitöltik a "hézagokat".
Felfedezni : 27 dolog, amit lefagyaszthatsz, hogy pénzt és időt takaríts meg!
4. CSAK azt vásárolja meg, amire szüksége van!
CSAK azt vásárolja meg, amire szüksége van.
Ne vásároljon, mert akciós!
Ne azért vásárolj, mert éhezel, mert közvetlenül evés előtt vásárolsz!
Ne vásárolj, mert egyszer szükséged lehet rá!
Ne vegye meg ezeket a süteményeket kapzsiságból, vagy azt a két tejes csomagot akciósan. Tudod jól, hogy nem fogod befejezni a lejárati idő előtt!
Röviden: ne tévesszen meg a fogyasztói társadalom.
A biogazdálkodás anélkül, hogy feltörné a pénzt, választás, ez akarat. Legyen ez az akaraterő, amikor vásárolni mész. És ne hallgass a fogyasztói társadalom szirénénekére.
5. Hagyd abba a TÚL SOK evést
Társadalmainkban általános szabályként túl sokat eszünk. Az egészségünkre gyakorolt következmények egyértelműek: elhízás, koleszterin, bizonyos típusú cukorbetegség...
Természetesen mindenhol kísértésbe esünk! Nem könnyíti meg!
És akkor egyetértünk abban, hogy a párolt zöldségek 5 percig jók ;-) Ó, bárcsak a szuperigényes diéták annyira lefogytak volna, mint amennyire demotiválnak!
Tehát, hogy a túlevés hatásai ellen küzdjünk, nem lenne itt az ideje csökkenteni a tányérunkra tett mennyiséget? (Nem azt mondjuk, hogy csak 3 borsót egyél egyik napról a másikra, na!)
Kezdésként tegyél egy kanállal kevesebbet a töltelékből a tányérodra. Meglátod, sokkal egészségesebben fogod érezni magad.
Felfedezni : Férfiaknak: Mini-útmutatónk a könnyed fogyáshoz.
6. Főzzünk még egy kicsit
Szeretnél jól enni, de nincs kedve főzni? Tudnod kell, mit akarsz!
Ha az étkezés az élet egyik alappillére, akkor a főzés is szükségszerűen az. Elhitették velünk, hogy főzés nélkül is ehetünk. Hiba !
Anélkül, hogy néhány nap alatt igazi cordon bleuvá válna, sok egyszerű és ízletes ételt készíthet.
És akkor, legyünk őszinték, kiszámoltad, hogy egy hónap alatt mennyit költ McDonald's-ra, pizzára, uzsonnára, készételre? Ijesztő, mi?
Szóval főzz magad! Nem csak gazdaságosabb lesz, de ráadásul a valódi ízlésed szerint fűszerezheted. És ha többet tesz, fagyasszon le minden maradékot.
Felfedezni : Ingyenesen letölthető szakácskönyvünk „20 családi recept 2 euró alatt”.
7. Nincs időd?
Ah igen, ez igaz, el akartam felejteni mindenki kifogását: "nincs időm".
Mindig van időnk arra, hogy azt tegyük, amit igazán szeretnénk.
Csak ismerd be, hogy nincs kedve minden este a konyhában tölteni az időt, amihez semmi köze.
De legyünk őszinték, ha nincs ideje minőségi élelmiszerekkel óvni egészségét, megszívtad!
Szerencsére itt van néhány gyors főzési tipp:
- Ma este a konyhában leszel? Készíts magadnak egy jó biotésztaételt.
- Ha megtalálta a motivációt a főzéshez, adjon hozzá egy plusz szeletet, és fagyassza le. Egy lusta estén elviszed ;-)
- Optimalizálja az időt, amíg megpucolja a zöldségeket, főzi a hüvelyeseket vagy a gabonaféléket. Még jó, nagyjából egyidőben van ;-)
- Egy nap, amikor motiváltnak érzed magad, tedd be magad a konyhába, és tölts ott 2-3 órát! Hámozza meg az összes zöldséget egyszerre, és készítsen több ételt egyszerre. Amíg a blanquette párol, a leves (ugyanazokból a zöldségekből készül, mint a blanquette) fő. Még egy jó sütemény sütésére is ad időt.
Felfedezni : 11 nagyszerű tipp, amellyel időt takaríthat meg a konyhában.
Következtetésképpen
Nyilvánvalóan nem kötelező bioétkezni. Sokkal jobb az egészségednek és a bolygónak is. Ez egy választás.
De ne áltasd magad: a bioétkezéshez anélkül, hogy feltörnéd a bankszámládat, némi változtatásra van szükség (rossz) étkezési szokásaidon.
Tedd félre az üdítőt és a felvágottakat, amelyek lassan megölnek, és fordítsd ezt a pénzt arra, hogy a lehető legtöbb biofogyasztással fektess be az egészségedbe.
Meglátod, 20 év múlva hálás leszel!
Segíts terjeszteni az igét
Nem, a biofogyasztás nem drágább, és bárki megteheti. Segíts nekünk, hogy a környezetedben élők is tisztában legyenek vele: mesélj róla ismerőseidnek, és oszd meg ezt a cikket a Facebookon.
Minél többen ismerjük, annál gyorsabban fognak haladni a dolgok...
Te jössz...
És te, mik a tippjeid a biofogyasztáshoz anélkül, hogy pénzt bontanál? Ossza meg őket közösségünkkel. Alig várjuk, hogy halljunk felőled!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
4 egyszerű recept a megmaradt hús elkészítéséhez ahelyett, hogy kidobnád.
Hogyan lehet pénzt megtakarítani vásárlás közben? 4 ravasz tippem.
