2uandtrilogy.com

Boldoggá tesz, ha tudja, hogyan lehet hálás az élet apró dolgaiért.

Megváltoztathatja az életedet, sőt, ami negatív, pozitívvá is változtathatod.

Örömet adhat a mindennapi munkához, értelmet és világosságot adhat az éppen átélt káosznak, haszonná változtathatja a bizonytalanság gyötrelmét, vagy akár derűt hozhat a fájdalmas napjába.

Ezen túlmenően, ha tudjuk, hogyan legyünk hálásak napi szinten, akkor jobban ellenállhatunk a stressznek, és tudatosíthatjuk bennünk, hogy szükségünk van másokra, és ezért gondoskodni kell a körülöttünk lévőkről.

Tudni, hogyan legyünk hálásak, azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan irányítsuk figyelmünket életünk boldog dolgaira, és hogyan tereljük el azt, ami hiányzik.

És a legjobb módja annak, hogy felismerjük a boldogságot, ha számba vesszük életünk minden apró örömét. Ismerd fel azokat a pozitív dolgokat, amelyek már megvannak az életedben, mert minden, amit élvezel, egyre erősebb lesz az életedben.

Amikor a barátaimmal a hála fontosságáról beszélek, gyakran azt a választ kapom, hogy "Igen, igen, tudom...". De az igazság az, hogy legtöbbünk nem tudja, hogyan legyünk hálásak.

Talán azért, mert nem gondolunk minden erényére pszichológiai egészségünkre.

A mindennapi hálásnak számos előnnyel jár. Íme a 12, amit tudnia kell:

1. Minél hálásabb vagy, annál jobban vonzod magad köré a jó dolgokat.

- Tudd, hogyan legyél hálás a dolgaidért, és a végén még több lesz.

- Ellenkezőleg, ha arra koncentrálsz, ami nincs, soha nem leszel elégedett.

2. Ha boldog vagy, nem feltétlenül leszel hálásabb, de attól, hogy hálás vagy, mindig boldogabb leszel.

- Szinte lehetetlen teljes mértékben értékelni a jelen pillanatot, ha egyidejűleg valami más miatt aggódsz.

- Az, hogy boldog vagy, nem jelenti azt, hogy nem akarsz többet az élettől. Ez azt jelenti, hogy hálás vagy azért, ami már van, és tudod, hogyan legyél türelmes.

3. Tudni, hogyan lehetünk hálásak mindenért, ami az életben történik, a legjobb módja annak, hogy valamit igazán megbocsáss.

- Nincs értelme kritizálni vagy megbánni egy fontos leckét az életedben.

- A hálás tudás lehetővé teszi, hogy értelmet adjunk a múltnak, békében legyünk a jelennel és bízzunk a jövőben.

4. Azáltal, hogy hálás vagy, soha nem akarsz többet, mint amivel már most rendelkezel.

- Gyakran mondják, hogy az ima legmagasabb formája az, hogy tudjuk, hogyan kell köszönetet mondani. Ahelyett, hogy „imádkozz” ezért vagy azért, tudd, hogyan legyél hálás a már meglévő dolgaidért.

- Ha az élet minden okot megad arra, hogy negatív legyél, gondolj egy jó okot arra, hogy pozitív legyél. Mindig van valami, amiért hálásak lehetünk.

5. Az a tudás, hogyan legyél hálás, bölcsességet hoz neked

- A jó napok boldogságot, a rosszak pedig bölcsességet hoznak. Mindkettő elengedhetetlen a létezésünkhöz.

- Mivel az életedben minden dolog azzá tett, aki vagy, hálásnak kell lenned mindenért, legyen az pozitív vagy negatív.

- Ez különösen igaz, ha személyes kapcsolatairól van szó. Egyik ember sem hétköznapi, akivel találkozunk az életünk során: ha mindenkinek, akivel találkozunk, esélyt ad az életében, mindenkinek meg fog tanítani valami fontosat.

6. Ha hálás vagy, jobban tudod, hogyan kell alkalmazkodni a változásokhoz.

- Légy hálás mindenért, ami most van, mert soha nem tudhatod, mi lesz holnap. Ami ma van, az végül is az lesz, ami tegnap volt.

- Az élet minden nap változik. Ezért fokozatosan változik az is, amiért hálásnak kell lenned.

7. Egy hálás ember soha nem veszi magától értetődőnek a dolgokat

- Ami elválasztja a kiváltságot a jogtól, az a hála.

- Az a dolog (vagy személy), amelyet ma természetesnek vesz, könnyen kiderülhet, hogy holnap az egyetlen, amire szüksége van.

8. Tudni, hogyan lehetünk hálásak, azt jelenti, hogy azt éljük, amit mondunk

- Nem az a legfontosabb, hogy mit mondasz, hanem az, hogyan éled meg. A „köszönöm” mondásnak nincs igazán értelme, ha nem látja ezt az elismerést tetteiben.

- Nem elég kimondani, meg kell tenni és meg is kell mutatni. Ne csak ígérj, hanem bizonyíts!

9. Tudni, hogyan kell hálásnak lenni, egyben azt is tudja, hogyan kell visszaadni

- A hétköznapok forgatagában nem igazán vesszük észre, mennyivel többet kapunk, mint amennyit adunk. És az élet nem lehet gazdag, ha nem veszed észre.

- Könnyű túlbecsülni, hogy mit teszünk másokért, de sokkal nehezebb felismerni, mivel tartozunk másoknak.

10. Hálásnak lenni az elveszett emberekért és dolgokért a legjobb módja annak, hogy tiszteljük őket.

- Az elvesztett emberek és dolgok előtti tiszteletadás legjobb módja nem szenvedés, hanem az, hogy hálásnak kell lenni.

- Az, hogy valami nem tartott örökké, nem jelenti azt, hogy nem ez volt a legszebb dolog, ami valaha történt veled.

- Légy hálás azért, amin keresztülmentél, és vedd észre, milyen szerencsés voltál, hogy valami csodálatosat tapasztaltál.

11. A hálásnak lenni lehetővé teszi, hogy a pillanatban legyél

- Sorold fel az összes okot, amiért hálás lehetsz az életedben, kezdve azzal az inspirációval, amit most kapsz.

- Sokszor megfeledkezünk arról, hogy a legnagyobb csoda nem a vízen járni, hanem az, ha élünk és járunk gyönyörű bolygónkon, értékeljük azt, és teljesen élve érezzük magunkat.

12. Hálásnak lenni megkönnyíti az elengedést

- Néha túl nagy nyomást helyezünk magunkra, hogy életünk minden apró aspektusát irányítani próbáljuk. Mindeközben hiányoljuk a körülöttünk lévő szép dolgokat.

- Tanulj meg elengedni, lazítani egy kicsit és nem maradni tartósan a létezésed irányító akaratában. Próbálj ki valami újat, légy merész, légy bátor, de legfőképpen tegyél meg mindent, hogy összhangban legyél azzal, aki valójában vagy.

- Szabadulj meg felesleges szükségleteidtől, és próbáld megtapasztalni az ismeretlent. Az élet legnagyobb örömei gyakran olyan meglepetések és váratlan lehetőségek, amelyeket az ember soha nem tudott előre látni.

Következtetés

Emlékszem, mit mondott nekem a nagymamám gyerekkoromban:

"Az életet egy kicsit több FELISMERÉSBEN és egy kicsit kevesebb LÉTETT MÓDJÁVAL kellene élni."

És bevallom, hogy ezt igyekszem ma napi szinten csinálni, és nagyon örülnék, ha te is úgy szeretnél csinálni, mint én.

Próbáljuk meg jobban megérteni, milyen szerencsések vagyunk. Gondoljunk rá minden nap. Minél többen vagyunk hálásak nap mint nap, annál inkább másoknak leszünk hálásak.

Te jössz...

És te, voltál ma arra, hogy hálás legyél? Jó érzés hálásnak lenni? Kérjük, hagyjon megjegyzést alább, és ossza meg véleményét közösségünkkel :-)

Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.

Felfedezendő még:

12 mérgező gondolat, amit kerülni kell a jobb életért.

Bevallja a nagymamának, hogy a férje megcsalja: ezt mondja neki a nagymamája.