Öt olcsó saláta receptem!
A keményítőtartalmú ételek és a nyers zöldségek kombinálásával ezek a receptek ötletet adnak a könnyű és gazdaságos salátákhoz, amelyek kiegyensúlyozott és ízletes ételeket tesznek lehetővé!
Félénken újra előjön a nap, és vele együtt a mindenféle saláta utáni sóvárgás.
Otthon, vagy főleg ebédidőben az irodában szeretek friss és eredeti salátákat készíteni.
A következő öt recept további előnye, hogy valóban gazdaságos, mivel mindegyik olyan termékekből készül, amelyekből általában maradványok maradnak.
Akár tésztát, rizst vagy lencsét főztél előző nap, finom salátákat készíthetsz!
A recepteket egy személyre adom, azzal a gondolattal, hogy munkahelyi étkezéshez, de természetesen saját igényeid szerint alakíthatod!
1. Lencse-kolbászsaláta
A főtt lencsét összekeverjük egy fél medvehagymával és egy strasbourgi kolbásszal. Fűszerezzük és nagyon frissen tálaljuk.
2. Rizssaláta tonhalral
Adjon hozzá egy fél konzerv sós lében tonhalat a rizséhez. A paradicsomot felkockázzuk, és összekeverjük a rizzsel és a tonhalral. Ízesítsük világos vinaigrette-vel, és adjunk hozzá néhány fekete olajbogyót.
3. Kukorica és surimi saláta
Vágjunk ki három rúd surimit egy kukoricakonzervből. Adjuk hozzá egy kockára vágott avokádó húsát. Sóval, borssal ízesítjük, és kihűtve tálaljuk.
4. Paradicsom, mozzarella és nyers sonka saláta
Vágjunk két paradicsomot kockákra. Adjunk hozzá egy szelet nyers sonkát csíkokra és kockára vágott mozzarellát. Meglocsoljuk olívaolajjal és balzsamecettel. Só, bors.
5. Burgonya-sonkasaláta
Vágjunk két párolt burgonyát szeletekre. Adjunk hozzá sonkaszeleteket, három apróra vágott savanyúságot és egy nagyon mustáros vinaigrettet.
És te, mi a kedvenc friss saláta recepted? Mondja el nekünk a megjegyzésekben!
Megtakarítás történt
Az íróasztalom lábánál lévő kávézóban az összes nagy saláta tányér 6 és 9,50 euró közötti áron kapható... Aberráció, ha látod az alapanyagok árát!
Ezek az egyszerű receptek nem fognak többe kerülni 2 eurónál, különösen, ha szezonális zöldségeket használsz (és még egy extra étkezésre is maradjon belőle!) Ráadásul ezeknek a házi salátáknak megvan az az előnye, hogy nem fürödnek a vízben. a vinaigrette szósz túl zsíros!
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
A legegyszerűbb, legteljesebb méretben elkészíthető saláta.
Többé nem kell kötszert vásárolni! Íme 4 egyszerű recept 5 perc alatt.
