A sör 12 előnye, amelyet SENKI sem ismer.
Egy jéghideg lager hűsít egy forró nyári délutánon.
Míg egy jó portás hatékonyabban vigasztal meg, mint egy ölelés a dübörgő tűz előtt egy hideg téli éjszakán.
De egy sör megivása is megvan egészségügyi előnyök, amelyekről kevesen tudnak.
Természetesen az alakjukra vigyázó emberek hajlamosak elkerülni ezt a híres maláta italt emiatt magas kalóriatartalma.
Valójában egy sör kalóriaszáma a világos sör 100-tól a maláta sör körülbelül 220 kalóriájáig terjed, mint egy Olde English High Gravity esetében.
Nyilvánvaló, hogy a napi több sör elfogyasztása egyértelműen Kronenbourg abs-hoz vezet! De ez nem ok arra, hogy józansági fogadalmat tegyen.
Valójában itt van a sör 12 előnye, amelyek meglepnek:
1. Jobban ellenőrizheti alkoholfogyasztását
A sörnek megvan az az előnye, hogy palackozzák. Ez megkönnyíti, hogy csak egy italt igyál, vagy legalább tudd, mennyit ittál!
2. A sör B-vitaminban gazdag
A sör élesztője miatt gazdag B-vitaminban A szűretlen sörben magas a B3-, B6-vitamin és a folsav szintje. A B3-vitamin segít a sejtek helyreállításában, a B6-vitamin pedig csökkenti a premenstruációs szindrómákat. A folsavról ismert, hogy csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
3. Magas a rosttartalma
A sör természetesen tartalmaz rostot, amely természetes hashajtóként működik. A rostok lelassítják gyomrunk tápláléktisztítási sebességét is. Ennek eredményeként csökkenti az étvágyat. Tehát a túlevés elkerülése érdekében kényeztesd magad egy sörrel étkezés előtt.
4. Csökkenti a stresszt
A sör véd a stressz és a szívroham ellen. Mérsékelt alkoholfogyasztás csökkentheti a stresszt és a szorongást, amelyek a szívbetegségek egyik tényezői. A Mayo Clinic szerint az alkohol csökkenti a szívroham és a szélütés kockázatát.
Mi a mértékletes fogyasztás? Nőknél körülbelül 360 ml, férfiaknál 720 ml alkohol. Tehát ne lépje túl ezt az összeget.
5. A sörivók kisebb valószínűséggel szenvednek 2-es típusú cukorbetegségben
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a sörivóknál 30%-kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint a lakosság többi részének, akik tartózkodnak a sörivástól.
6. A sörivók kisebb valószínűséggel kapnak epekőt
A Mayo Clinic szerint a sörivás az epekő kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár. Az epekövek koleszterinből, epéből és sok más olyan dologból állnak, amelyek gyomorfájdalmat okoznak. És ezt senki sem akarja átélni...
7. A sör antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik
A komlóról, a sörfőzésben használt keserű virágról ismert, hogy antimikrobiális hatású, és segíthet bizonyos betegségek leküzdésében.
8. A sör jót tesz az izmoknak
A komlónak vannak olyan elemei, amelyek megakadályozzák az izmok károsodását. Éppen ezért javasoljuk, hogy igyunk egy sört, hogy elkerüljük a sport utáni merevséget.
9. Magas szilíciumtartalommal rendelkezik
A spanyolországi Alcalai Egyetemen végzett 2007-es tanulmány szerint a napi 2 sör elfogyasztása segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt.
A kutatások szerint a szilícium nagy bevitele korlátozza az alumínium felszívódását az agyban, ami viszont segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt.
10. A mértékletes sörivás jót tesz a csontsűrűségnek.
A sör segíthet megőrizni a csontokat. A Tufts Egyetem kutatói összefüggést találtak a sörivás és a magas csontsűrűség között. De ugyanezen tanulmány szerint a túlzott alkoholfogyasztás a csontsűrűség csökkenéséhez vezet. Következtetés, igyál mértékkel!
11. A sör csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
A vörösbort gyakran jó egészséges alkoholválasztékként emlegetik. Ám Kaiser Permanente tanulmánya ezt fékezi. A szívbetegségek előfordulása a sört fogyasztók körében továbbra is alacsonyabb, mint a bort vagy whiskyt fogyasztók körében.
12. Elősegíti a társadalmi köteléket
Egy-egy sör megivása társadalmi előnyökkel is járhat. Egy sör segíthet kikapcsolódni egy első randevúnál, családi összejövetelnél vagy hálózati eseménynél.
Egy Washingtoni Egyetem tanulmánya szerint az alkohol növelheti a bátorságot és azt is, hogy könnyen cseveghessen idegenekkel.
Sajnos vannak, akik nem állnak meg 1 sörnél. Miért ? Mert azt gondolják, hogy ha 1 sör előnyt jelent számukra, akkor a többiek megivása még több hasznot hoz...
De mindannyian tudjuk, hogy több sört kell inni nem tesz minket elbájosabbá vagy vonzóbbá. És mindenki tudja, hogyan végződik ez a történet...
Tessék, most már ismeri az Ales és Lagers sörök egészségügyi előnyeit ha mértékkel iszol :-)
Ha pedig kempingezés vagy túrázás közben is könnyedén meg szeretné itatni a sört, ezt a visszahúzható söröspoharat ajánljuk, hogy mindenhová magával vigye:
Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.
Felfedezendő még:
A vodka 19 felhasználási módja, amelyről senki sem tud.
10 ok, amiért a gin fogyasztása jót tesz az egészségnek.
