2uandtrilogy.com

Életed során olyan viselkedésekhez ragaszkodsz, amelyek stresszt, fájdalmat és szenvedést okoznak.

Ahhoz, hogy boldogabban és kevesebb stresszben élhessünk, elengedhetetlen, hogy megszabaduljunk ezektől a szokásoktól.

Íme egy lista 15 dologról, amit abba kell hagynod, hogy boldog légy:

1. Hagyd abba, hogy mindig igazad legyen

Sok ember van, aki nem bírja, ha téved, és mindig igaza van.

Ezeknek az embereknek annyira igazuk kell lenniük, hogy mindent megtesznek ennek érdekében.

Még személyes kapcsolataikat is készek feláldozni. Ezért fáj a körülöttük élőknek.

De miért kell ezt tenni? Tényleg megéri?

Ha te is úgy érzed, hogy be kell bizonyítani, hogy igazad van, tedd fel magadnak ezt a lényeges kérdést:

– Inkább igazam lesz, vagy jóindulatú? "

A választás nyilvánvaló. Ahhoz, hogy ne akarj mindig igazat akarni, néha tudnod kell, hogyan némítsd el az egódat.

2. Ne akarj mindent irányítani

Készülj fel arra, hogy feladd azt a szokást, hogy irányítani akarsz. Ide tartoznak a körülötted zajló dolgok, események, emberek stb.

Legyen szó szeretteiről, kollégáiról vagy akár idegenekről, akikkel az utcán találkozik, hagyja, hogy mások olyanok legyenek, amilyenek!

Hagyd, hogy mások és a dolgok olyanok legyenek, amilyenek, és gyorsan látni fogod a hatását saját jólétedre.

Lao-ce azt mondta: „Az elengedéssel minden úgy történik, ahogy kell. A világot azok nyerik meg, akik elengedik. De amikor újra és újra megpróbálod, nehéz lesz nyerni. "

3. Hagyd abba a hibáztatást

Engedd el azt az igényedet, hogy másokat hibáztass azért, amivel rendelkezel (vagy amivel nincs).

És ne hibáztasd a körülötted lévő embereket azért, hogy mit érzel (vagy amiért nem).

Ahelyett, hogy azt hinné, hogy a körülötted lévő emberek irányítják jólétedet, vállald újra a felelősséget az életedért.

4. Hagyja abba a negatív beszédet

Ez az egyik legrosszabb szokásod.

Túl sok ember bántja magát azért, mert negatívan látja a dolgokat és önmagát.

Ne sajnáld magad, és csak a kudarcra gondolj.

Ne higgy el minden gondolatot, ami a fejében motoszkál – különösen, ha negatív és kontraproduktív.

5. Hagyd abba, hogy akadályokat állíts a fejedbe

Ne szabj korlátokat magadnak, mit tehetsz és mit nem.

Mostantól ne engedd, hogy a korlátaid visszatartsanak. Tárd ki a szárnyaidat, és repülj olyan magasra és messzire, amennyire csak tudsz!

"A hiedelem nem csupán egy eszme, amivel az elme rendelkezik, hanem egy olyan elképzelés, amelynek van elméje. "- Elly Roselle

6. Hagyd abba a panaszkodást

Ne panaszkodj olyan dolgokról, emberekről, helyzetekről és eseményekről, amelyek boldogtalanná, szomorúvá vagy depresszióssá tesznek.

Nincs senki és semmi, ami nyomorúságossá tehetne – hacsak meg nem engeded.

Nem az a helyzet, amelyben vagy, az okozza ezeket az érzéseket benned, hanem az, ahogyan észleled.

Soha ne becsülje alá a pozitív gondolkodás erejét.

7. Ne kritizálj mindent

Ne kritizálj mindent, ami más. Legyen szó a körülötted lévő emberekről, a dolgokról vagy a körülötted zajló eseményekről.

Persze mindenki más. De ugyanakkor mindenki egyforma.

Gondolj ezekre a hasonlóságokra: mindannyian boldogok akarunk lenni, mindannyian szeretni akarunk, mindannyian azt akarjuk, hogy szeressenek, mindannyian azt akarjuk, hogy megértsenek bennünket.

Figyeld meg a hasonlóságokat körülötted, és abbahagyod a különbségek kritizálását.

8. Ne próbálj lenyűgözni másokat

Hagyd abba, hogy úgy teszel, mintha valaki nem vagy tisztességes, ha tetszenek. Az élet nem így működik.

Ahhoz, hogy másokat vonzzon magához (és erőfeszítés nélkül), nincsenek titkok. Dobd le a maszkot és fogadd el, hogy önmagad légy!

9. Ne állj ellen a változásnak

A változás pozitív dolog. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy egyik pontból a másikba jussunk.

A változás lehetővé teszi, hogy javítsa saját életét, valamint mások életét.

A boldogság eléréséhez el kell fogadnunk a változást, nem pedig ellenállni neki.

10. Hagyd abba az emberek címkézését

Ne címkézz fel olyan dolgokat és embereket, akiket nem értesz.

Apránként próbálja meg kinyitni az elméjét, és engedje el az olyan egyszerű címkéket, mint a „furcsa” és a „más”.

Az elme csak akkor működik jól, ha nyitott az új dolgokra.

11. Ne félj

Engedd el minden félelmedet. A félelem csak illúzió. Nem létezik – te alkottad.

„Az egyetlen dolog, amitől félnünk kell, az maga a félelem. - Franklin Roosevelt

12. Hagyd abba a kifogásokat

A legtöbb korlátot, amit magadra szabsz, az általad kitalált kifogásokból fakad.

Ahelyett, hogy felvirágoznánk és javítanánk életünket, könnyű kifogásokhoz folyamodni.

Az esetek 99,9%-ában ezek a kifogások teljesen alaptalanok – egyszerűen nem valósak.

13. Ne ragaszkodj a múlthoz

Ne ragaszkodj a múlthoz. Ez messze nem könnyű dolog. Főleg, ha a múlt sokkal jobban néz ki, mint a jelen, a jövő pedig ijesztő.

De el kell ismerned: a jelen az egyetlen pillanat, ami teljesen a tiéd.

Miért ? Mert ez a múlt, amihez ragaszkodsz, ez a múlt, ami álmodozásra késztet, figyelmen kívül hagytad, amikor ez volt a jelened.

Tehát ne áltasd magad: légy jelen mindenben, amit csinálsz, és élvezd az életedet a lehető legteljesebb mértékben.

Ne feledje, hogy az élet egy utazás, nem egy úti cél.

14. Hagyd abba, hogy lekösse magát

A dolgokhoz és az emberekhez való ragaszkodás minden bizonnyal az egyik legnehezebben elengedhető magatartás – de nem lehetetlen!

Figyelmeztetés: ha elszakadsz valamitől vagy valakitől, az nem jelenti azt, hogy abbahagyod a szeretetet.

A szerelem és a ragaszkodás két teljesen különböző fogalom. A kötődés alapja a félelem. Míg a szeretet, az igaz szerelem tiszta, jótékony és önzetlen.

Ha szeretetet érzel, nem érezhetsz félelmet. Ezért a szerelem és a ragaszkodás nem létezhet együtt.

Amint sikerül elszakadnunk a dolgoktól és másoktól, békében vagyunk önmagunkkal. Toleránsabbak, jóindulatúbbak és mindenekelőtt derűsebbek leszünk.

Ha sikerül elszakadnod azoktól a dolgoktól és emberektől, amelyeket szeretsz, sokkal könnyebb lesz megérteni a körülötted lévő dolgokat. Ez egy olyan lelkiállapot, amely túlmutat a szavakon.

15. Ne próbálj mindenki kedvében járni

Túl sok ember él olyan életet, ami nem az övék.

Olyan életet élnek, amely a körülöttük élő emberek elvárásaira épül. Azok az emberek, akik állítólag azt hiszik, hogy tudják, mi a jó és mi a rossz nekik.

Konkrétan ez lehet a szülők, barátok, ellenségek, tanárok, a kormány vagy akár a média elvárásai.

Ezzel a viselkedéssel az a probléma, hogy nem hallgatsz a belső hangodra. Annyira törődünk azzal, hogy mindenkinek a kedvében járjunk, hogy elveszítjük az irányítást saját életünk felett!

Elfelejtjük, mi tesz minket boldoggá, mit akarunk, mire van szükségünk… és végül azt is elfelejtjük, hogy kik vagyunk!

Csak egy életed van – ez most. Szóval éld meg teljesen. És ne hagyd, hogy mások véleménye eltérítsen az utadról!

Megvan, felfedezted azokat a dolgokat, amelyeket abba kell hagynod, hogy boldog legyél. Mit gondolsz ? Talán ismersz másokat? Ossza meg gondolatait velünk a megjegyzésekben. Alig várjuk, hogy halljunk rólad :-)

Tetszik ez a trükk? Oszd meg barátaiddal a Facebookon.

Felfedezendő még:

13 dolog, amit a mentálisan erős emberek soha nem tesznek.

A 10 dolog, ami miatt feltétlenül nem kell aggódnia.